鸡–这个妈妈烹饪!在节食 //www.fkhspx.icu 无论你的饮食如何轻松食谱'重新开始。我们让你覆盖了! Fri,02 4月2021 16:02:23 +0000 念头美国 hourly 1 //wordpress.org/?v=5.3.6 //www.fkhspx.icu/images/2016/05/cropped-very-large-TMC-badge-512-3-32x32.jpg 鸡–这个妈妈烹饪!在节食 //www.fkhspx.icu 32 32 易于立即罐鸡大腿配方用蜂蜜蒜酱 //www.fkhspx.icu/2021/04/instant-pot-chicken-thighs-recipe.html //www.fkhspx.icu/2021/04/instant-pot-chicken-thighs-recipe.html#respond Fri,02 4月2021 15:56:46 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=29538 一块速溶罐鸡大腿用在一块白色板材的蜂蜜蒜酱油有叉子,沙拉和红色餐巾的。

如果你是新的压力烹饪,这 速溶锅鸡大腿食谱 用蜂蜜蒜酱是尝试的完美食谱!

在寻找Easy Dinners喂养饥饿的部落时,它只是您需要的菜。呃,家庭。

你也会喜欢这些令人敬畏的蜂蜜大蒜鸡大腿的味道了多少味道!

如何制作即时锅鸡大腿

Easy Day Prep使这是繁忙的周末最好的即时锅鸡肉食谱。

1.从鸡肉中修剪多余的脂肪。用纸巾拍干。

不要洗鸡!根据美国农业部食品安全和检验服务,您不应该在烹饪前洗原料家禽。

原始家禽的细菌可以蔓延到其他食物,器物和表面。洗涤只是在厨房周围溅起细菌。总的!

2.季节鸡大腿与盐和黑胡椒。

3.将即时锅转向培制的模式。将油加入内锅。

4.虽然油是加热的,但在一个小碗中搅拌酱油成分 - 蜂蜜,芝麻油,辣椒酱,酱油和大蒜直到良好。

5.将鸡肉皮下添加到下来。棕色鸡2-3分钟。

6.取下褐色的鸡肉并将其放在干净的盘子上。

7.设置内在锅内用速溶锅的金属三瓣。将鸡放在鸡上的前面。

这在烹饪过程中将鸡从液体中脱离,使油脂滴入罐的底部。

8.将蜂蜜蒜酱倒在鸡的顶部。

9.将即时栏设置为手动模式。在高压下设定12分钟的烹饪时间的定时器。

10.当定时器熄灭时,通过将蒸汽释放手柄阀打开到通风位置来仔细执行快速释放。

11.蒸汽释放后,小心地打开盖子以释放任何剩余的压力。然后取出鸡肉,放在服务盘上。

12.如果需要在服务时,将芝麻籽和葱与您的菜一起添加。

13.在冰箱里储存剩菜。

四个速溶罐鸡大腿用在一个白色盛肉盘的蜂蜜蒜酱油与一碗沙拉,碗第利雅芥末,红色餐巾,板材和压力炖锅在背景中。

我应该在这个即时鸡肉大腿食谱中使用什么样的鸡?

我的压力锅鸡肉大腿配方用蜂蜜大蒜酱呼吁骨头皮肤鸡大腿。

好消息是你也可以在这个美味的食谱中使用其他类型的鸡肉。

对于暗肉粉丝,无骨皮肤的鸡腿或皮肤上无骨鸡腿的作用。由于您在没有骨骼的情况下烹饪鸡,因此可以减少几分钟的烹饪时间。

您还可以使用肌肤的大腿(无骨头或骨头)。或者如果你喜欢白肉,你可以使用皮肤鸡胸肉。再次,如果您使用无骨版本,您可以将烹饪时间减少几分钟。

由于皮肤保持鸡肉漂亮和多汁,你可能想要将1/2到1杯鸡汤或鸡肉库存添加到锅中。在你放入第比赛后,在添加鸡肉之前做到这一点。这样你就会向锅中添加水分并给鸡肉漂亮的蒸汽。

当使用皮肤鸡肉时,您也可以添加更多蜂蜜大蒜酱来涂上肉以锁定水分。

是的,你仍然应该棕色皮肤鸡肉。只需确保您已经向锅中添加了足够的橄榄油或植物油,因此它不会粘。

请记住,我们要去做多汁的即时壶鸡肉大腿,而不是干掉鸡生涩。所以用肉汤和酱汁添加水分,不要过度填充!

你怎么知道何时何时完成储蓄罐鸡肉大腿?

通过烹饪过程(褐变步骤加压烹饪)后应煮鸡肉。

使用即时读取温度计或肉温度计检查鸡肉是否烹饪到165摄氏度的内部温度。

如果不是,那么在1-2分钟的压力煮时煮速溶罐鸡大腿。

或从内锅中取出酱汁和油脂,然后在炒模式下煮鸡,直到它完成。

一块速溶罐鸡大腿用在一块白色板材的蜂蜜蒜酱油用沙拉用红色餐巾。

制作即时锅压力锅多汁鸡大腿的更多提示

我用烹饪液做什么?

也许最好的事情就是扔掉它,因为它有点油腻。但是,如果你节俭并且想要用它作为酱汁,那么你可以做的:

  • 加入1/2杯水,鸡汤或白葡萄酒。
  • 加厚,加入玉米淀粉浆料。
  • 使用木勺作为一种简单的方法来从锅底刮褐色的比特。
  • 将即时锅炒炒,搅拌直至酱汁变稠。
  • 如果你愿意,你可以加入一张大蒜粉,洋葱粉,甚至是一个小型第三位芥末酱。

如果我得到烧伤通知会发生什么?

您可能需要将一杯液体添加到锅中(如冷水或鸡舍)。

或者你可以在锅的边缘上有一些东西,就像一块食物一样,防止良好的印章。在开始烹饪之前,采取湿纸巾并擦拭盖子的锅和内侧是个好主意。

在一个白色盛肉盘的煮熟的鸡大腿用红色餐巾,板材和叉子,一碗小碗芥末,一罐醋,一碗沙拉,以及一碗沙拉和一个立即罐在背景中。

如何在鸡肉上脆皮皮肤?

你可以棕色烤箱下烤箱的鸡肉大腿几分钟,直到脆皮。

这是无麸质吗?

只要你使用含有麸质酱油或塔玛丽酱,它就是GF。

此外,检查您用于任何隐藏的麸质上的辣味酱油的标签。

这是keto还是低碳水化合物?

不,因为蜂蜜。

但是,你可以使用低碳水化合物,keto友好,无糖蜂蜜替代品 有机无害的亨尼通过pyure。我还没有尝试过这个,但它有很好的评论。

辣椒酱应该没问题。大多数品牌都有零碳水化合物。

压力炖锅鸡大腿的板材用沙拉,叉子和红色餐巾用一个立即罐在背景中。

用最好的即时壶鸡腿食谱服务

随着这个即时壶鸡大腿食谱作为主菜,您可以服务:

鸡肉烹饪时,你可以在电饭煲中制作白米饭或糙米。或在微波炉中蒸一些青豆。

一个伟大的食谱是服务的 Crockpot捣碎的土豆食谱 用慢炖锅制成。 (在午餐时间开始它。)

侧面沙拉喜欢 令人敬畏的鹰嘴豆豆沙拉配方 或者 亚洲西瓜水果沙拉食谱 很好吃。或者尝试这个简单的配方 黄瓜洋葱沙拉.

立即罐蜂蜜大蒜鸡大腿的板材用沙拉和红色餐巾与有一个压力炖锅的在背景中。

爱情烹饪?尝试这些简单的即时锅食谱!

产量:6份

速溶锅鸡大腿用蜂蜜蒜酱

四个速溶罐鸡大腿用在一个白色盛肉盘的蜂蜜蒜酱油与一碗沙拉,碗第利雅芥末,红色餐巾,板材和压力炖锅在背景中。

用蜂蜜蒜酱制作即时锅鸡大腿晚餐。用米饭和蔬菜服务这个简单的即时罐鸡肉大腿食谱。

准备时间 10分钟
厨师时间 12分钟
额外时间 40分钟
总时间 1 hour 2分钟

原料

  • 6个骨头皮肤 - 在鸡腿上
  • 1汤匙橄榄油或植物油
  • Salt, to taste
  • 黑胡椒,味道
  • 1/3 cup honey or
  • 1汤匙芝麻油
  • 1茶匙辣椒酱
  • 2汤匙麸质酱油或塔玛丽酱
  • 2丁香大蒜,粉碎和切碎

服务,可选

  • Toasted sesame seeds
  • Green onions, sliced

指示

  1. 从鸡肉中修剪多余的脂肪。用纸巾拍干。
  2. 盐和黑胡椒季节。
  3. 将即时锅转向烤é模式。将油加入内锅。
  4. 虽然油是加热的,在一个小碗里搅拌在一起酱油成分–蜂蜜,芝麻油,辣椒酱,酱油,和大蒜直到良好。
  5. 将鸡皮侧添加到下来。棕色鸡2-3分钟。
  6. 取下褐色的鸡肉并将其放在干净的盘子上。 
  7. 设置在内部锅内用速溶锅附带的金属三圈。将鸡放在鸡上的前面。
  8. 把蜂蜜蒜酱倒在鸡的顶部。
  9. 将即时栏设置为手动模式。在高压下设定12分钟的烹饪时间的定时器。
  10. 当定时器关闭时,通过将蒸汽释放阀打开到通风位置,小心地执行快速释放。
  11. 在蒸汽释放后,小心地打开盖子以释放任何剩余的压力。去除鸡肉到服务盘。
  12. 在服务时,如果需要,添加芝麻种子和葱。
  13. 在冰箱里储存剩菜。

推荐产品

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营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1 piece

每份的量: 卡路里: 207总脂肪: 13g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 10g胆固醇: 28mg钠: 609mg碳水化合物: 18g纤维: 1g糖: 16g蛋白质: 7g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2021/04/instant-pot-chicken-thighs-recipe.html/feed 0
一般TSO鸡肉配方 //www.fkhspx.icu/2021/03/general-tso-chicken-recipe.html //www.fkhspx.icu/2021/03/general-tso-chicken-recipe.html#respond 星期一,08 Mar 2021 20:20:11 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=29268 一般TSO鸡板上用筷子供应米饭。

烹饪后 一般TSO鸡肉配方,你永远不会让中国食物再次取出。

这种脆的一般TSO是甜蜜,辛辣,易于在家里制作。

用你最喜欢的炒菜蔬菜在米饭上服用它。

包括如何制作的提示 空气炸锅一般TSO鸡麸质免费将军TSO鸡肉.

什么是TSO的鸡?

从我读过的, 厨师C.K.彭 在20世纪50年代创建了台湾的一般TSO鸡。在20世纪70年代,他把他的食谱带到了纽约市,并向亨利·基辛格提供服务。

我总是得到一个普遍的tso和 橙鸡 当我在我最喜欢的中国餐馆订购这些菜肴时混淆了。

这两个食谱都是甜味酱中的炸鸡片。 General TSO的鸡肉不太甜美,咸味较暗的酱汁。它也是因为辣椒片辛辣。

橙色的鸡肉用橙汁调味,而不是辣。

如果我不得不在两者之间做出选择,我会选择一个不太辛辣的一般TSO炒。我喜欢甜味和辛辣的组合!

关闭一般tso鸡被拾起在有筷子的一个碗外面。

如何使这将成为TSO鸡肉配方

首先,将酱汁成分放在一起。 (在煎锅后也可以这样做。)

二,击球手和烤鸡块,直到它们是金棕色。一段时间不要炸了太多的碎片,或者他们会聚集在一起。相反,批量烹饪。

第三,将酱汁和一些额外的成分折腾炸鸡。

最后,用米饭,切片的葱和芝麻。

我可以制作一个空气油炸锅TSO鸡吗?

如果您有空气炸锅,可以消除大部分的油,使其成为一个更健康的菜肴。就是这样:

1.将空气炸锅预热至400°F 5分钟。

在一个浅碗里,击败鸡蛋。在另一个浅碗里,搅拌在一起面粉和玉米淀粉。

3.浸入蛋混合物中的每块鸡片。然后将其涂在面粉混合物中。重复所有的鸡肉。

把鸡肉放在空气炸锅里。确保将碎片分开,以便均匀煮。

5.烤鸡块15分钟。

6.在中热煎锅中加热1汤匙植物油。加入大蒜,姜和红辣椒薄片,煮30-60秒,直至芬芳。

7。

8.将空气油炸鸡肉加入酱汁并搅拌结合。

一碗一般tso鸡,一碗米,葱,筷子,餐巾和板材的顶上的射击。

如何制作一个麸质一般的Gent TSO鸡肉配方

确保这些成分不含麸质:

煮熟的一般Tso的鸡肉煎锅用筷子,葱,芝麻籽。

制作一般TSO的鸡肉时提示

鸡: 你可以使用乳房肉或招标而不是大腿。

煎炸: 使用油煎的温度计确保石油保持在350度F.

如果油不够热,鸡肉过于油腻。如果它太热,外部烧伤前煮熟。

香料: 添加更多或红辣椒薄片,品尝。如果你喜欢热量,你也可以折腾一些干红的辣椒!

无糖: 采用 转体甜味剂,棕色 而不是红糖。

Tso鸡的一般板在用筷子和一大碗煮熟的鸡肉在背景中供应米饭。

什么服务TSO鸡

用米饭,蔬菜,面条或组合服务。

米: 您可以在任何类型的大米(白色,棕色或米饭)或藜麦上服务。无论你在食品室里有什么!

蔬菜: 用你最喜欢的搅拌炒或炒蔬菜,如西兰花,Bok Choy,芦笋,切片的甜椒或豌豆荚(豌豆荚)。

面条: 使用你的食品室里的宽面条,瘦面条,无麸质,整个小麦 - 由你!

一碗的特写镜头tso的鸡混乱用芝麻籽和切的葱与一碗蒸的米在背景中。

更多亚洲灵感的食谱

产量:4份

一般TSO鸡肉配方

一碗的特写镜头tso的鸡混乱用芝麻籽和切的葱与一碗蒸的米在背景中。

为晚餐制作这个Genert TSO鸡肉配方。包括如何制作空气油炸锅的提示TSO鸡肉和麸质Free General TSO鸡。

准备时间 20分钟
厨师时间 20分钟
总时间 40分钟

原料

  • 1/4杯酱油或塔玛丽酱
  • 1/2杯鸡汤
  • 2汤匙Hoisin酱
  • 2汤匙红糖
  • 1汤匙米醋
  • 1茶匙新鲜姜,切碎
  • 1茶匙芝麻油
  • 2汤匙玉米淀粉

  • 1 1/2磅无骨皮肤鸡腿,切成1英寸的碎片
  • 1/2杯通用面粉或通用面筋免费面粉
  • 1/3 cup cornstarch
  • 2 eggs, beaten
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 1茶匙新鲜姜,切碎
  • 1/4-1 / 2茶匙红辣椒片
  • 煎炸植物油
  • 1汤匙油用于搅拌油炸

服务

  • Cooked rice
  • Green onions, sliced
  • Sesame seeds

指示

为了准备酱汁,将所有成分结合在一个小碗中,除了玉米淀粉,搅拌直到完全结合。

逐渐撒在玉米淀粉,直到完全结合在一起。

一边酱汁。

将鸡肉切成1英寸的碎片。

在一个浅碗里,击败鸡蛋。在另一个浅碗里,搅拌在一起面粉和玉米淀粉。

在蛋混合物中浸入每鸡块。然后将其涂在面粉混合物中。重复所有的鸡肉。

在骨煎锅中加热2至3英寸的油至350度F.

炸鸡8-10件一次直到金棕色。

在纸巾上取下并放置鸡以排水。

鸡肉煮熟后,从煎锅中倒出任何剩余的油。然后用纸巾擦拭它。

在中热量的煎锅中加热1汤匙植物油。加入大蒜,姜和红辣椒薄片。煮30-60秒,直到芬芳。

搅拌准备好的酱汁,煮2-3分钟,直至其变厚。

加入鸡肉酱并搅拌结合。

如果需要,立即用熟米饭,切片的葱和芝麻种子。

在冰箱里储存剩菜。

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1/2 pound

每份的量: 卡路里: 859总脂肪: 34g饱和脂肪: 8g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 25g胆固醇: 325mg钠: 1871mg碳水化合物: 76g纤维: 4g糖: 9g蛋白质: 62g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2021/03/general-tso-chicken-recipe.html/feed 0
辣瞬间壶jambalaya食谱 //www.fkhspx.icu/2021/01/instant-pot-jambalaya-recipe.html //www.fkhspx.icu/2021/01/instant-pot-jambalaya-recipe.html#respond 星期三,1月27日2021年16:27:30 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=28029 一碗与木匙子,黄色餐巾,辣酱,压力炖锅和白色板材的黄色餐巾,小柱子的罐子jambalaya。

立即壶君马拉亚 是制作经典的Cajun菜肴的最简单方法。

与安尔尔香肠,虾,鸡,米饭和蔬菜制成,这种经典的配方在压力锅中可以轻松地团结在一起。

这个壶锦纳拉亚食谱很快就会成为一个家庭最爱。

如何制作即时锅jambalaya

一旦你制作这个即时淘汰摩羯座的食谱,你就永远不会再把它再次在炉灶上!

为Mardi Gras庆祝活动提供服务,或者只是当您想要在家里的Nola品尝时。

1.设置你的 6夸脱立即锅 培养并加入橄榄油。

2.一旦油热,加入Andouille香肠并煮至褐色。然后从锅中取出香肠并放在板上。

3.加入鸡肉并煮至褐色。从锅中取出鸡肉,然后用香肠一边将其放在一边。

4.加入洋葱,芹菜,甜椒和大蒜。煮,直到洋葱是半透明的。

5.添加百里香,1茶匙Cajun调味和盐。搅拌直到合并得很好。

6.在鸡汤和海湾叶子中搅拌。

7.将香肠和鸡肉添加回压力锅。

8.加入西红柿和米饭。搅拌结合。

用纸巾擦拭锅的边缘。这将有助于您避免烧伤通知。

9.盖上并烹饪7分钟。

10.虽然香肠,鸡肉和蔬菜正在烹饪,用纸巾的干虾。用1茶匙的Cajun调味吧。

11.当时间为止时,在即时锅上快速释放并打开盖子。去除湾叶。

12.将虾添加到锅中并搅拌。

13.将盖子放在锅上,让虾在残留的热量中煮约10分钟。 (无需打开压力锅。)

14.取下盖子并搅拌直至合并良好并服务。

15.冷藏任何剩菜。

一碗大白碗jambalaya用虾,鸡肉和香肠,一把木勺子,黄色餐巾,辣酱的小桌子,即时锅压力锅,一堆白色板材和一束新鲜的荷兰芹。

jambalaya和gumbo之间有什么区别?

两者都是传统的Cajun菜肴。 jambalaya含有盘子里的米饭。 Gumbo是一个炖米饭的炖汤。

jambalaya和gumbo都使用辣香肠,如和努恩,和虾。

两者都包含神圣的三位一体,这是mirepoix的cajun版本。传统的法国mirepoix是两件洋葱,一部分胡萝卜和一个部分芹菜。

ca Holy Trinity是洋葱,绿色甜椒和芹菜的等部分。

您可以了解更多有关差异的信息 南方生活.

什么样的虾?

您可以使用中式冷冻煮熟的剥皮和排水虾。在烹饪前刚解冻虾。

使用尾巴虾是可以的,这比尾巴虾虾有点不好。

每个人都必须用尾巴抓住虾,然后把它拉开。没有biggie。

一把木匙子充满jambalaya用米,虾和香肠在一个压力炖锅罐上的jambalaya上面有一块白色板材和辣调味汁的小拉姆金的在背景中。

什么样的香肠?

您必须使用14盎司的Andouille香肠。这是Cajun香肠。

但是,如果您在杂货店找到它的艰难时光,您可以使用Kielbasa。只需添加一点辣酱即可加上它。

你也可以使用chorizo​​。但是我发现香肠是非常油腻的,比和努尔更精细。

它如此“很好”,它几乎可能在压力锅中融化。所以我在这个食谱中避免它。

(我的炉灶 一个锅和努恩香肠jambalaya食谱 使用麸质免费Aidell的Cajun香肠,一个完善的品牌!)

什么样的鸡?

我推荐肌肉无骨鸡腿,切1英寸。

您还可以使用肌肉鸡胸肉或鸡脊肉切成1英寸的碎片。

什么是卡军调味?

ca调味料是辣椒粉,卡宴,大蒜粉,胡椒和牛至的辛辣混合物。

通常在商店的调味吧只是被称为“Cajun调料”。

但有品牌就像 拍你妈妈Tony Chachere的原始克里奥尔调味料。甚至 Emeril有自己的Cajun调味融合!

您还可以制作自己的Cajun调味备食品。

一碗大碗的特写镜头jambalaya,辣调味汁的小柱子,即时罐压力炖锅,堆白色板材和一束新鲜的荷兰芹。

jambalaya是否有不麸质?

是的,只要你使用的鸡汤或肉汤,你可以自然无麸质。

确保检查您正在使用的肉汤上的标签,用于任何隐藏的麸质来源。

什么样的米饭?

您应该在这款压力锅jambalaya食谱中使用长谷白米。

如果你使用糙米,你需要煮几分钟的时间。

如果你有即时米饭,请单独烹饪并在加热虾后添加它。这样它就没有过度烹饪。

即时锅jambalaya服务是什么?

由于这包含几种形式的蛋白质加米饭和蔬菜,因此jambalaya是一个真正的一个锅菜。

但是,如果你想为餐点添加一些东西,请尝试:

铸铁煎锅玉米面包 - 这种无麸质煎锅是潮湿和美味的。

甜胶林蔬菜 - 美味且易于制造。

果冰茶 - 不像甜茶那样甜蜜,但仍然是令人耳目一新。

不要忘记瓶子 路易斯安那州辣酱酱!

一盏白色碗的顶上的射击jambalaya,一把木匙子,辣调味汁的小柱子,即时罐压力炖锅,堆白色板材,黄色餐巾和一束新鲜的荷兰芹。

我可以冻结jambalaya吗?

你可以冻结任何剩余的jambalaya 冰箱安全容器.

然而,冻结会改变虾的质地。在解冻和再加热后,米饭可能是糊状的。

但它仍然味道伟大!

产量:6份

立即壶君马拉亚

一碗大碗的特写镜头jambalaya,辣调味汁的小柱子,即时罐压力炖锅,堆白色板材和一束新鲜的荷兰芹。

即时壶锦纳拉亚是制作这种经典菜的最简单方法。这款瞬间壶锦纳拉队配方由香肠,虾,鸡肉,米饭和蔬菜制成。

准备时间 10分钟
厨师时间 35分钟
总时间 45分钟

原料

  • 2汤匙橄榄油
  • 1(12盎司)袋中煮熟的虾
  • 1(14盎司)包和ouille香肠,切1/4英寸厚
  • 1(12盎司)包无骨皮肤鸡腿,切1英寸
  • 1杯黄色洋葱,切碎
  • 2茎芹菜,切碎
  • 3丁香大蒜,切碎
  • 1个绿甜椒,切碎
  • 1/2茶匙干百里香
  • 2茶匙Cajun调味料,分开
  • 1 1/2杯长粒白米
  • 1/2茶匙犹太盐
  • 1(14.5盎司)可以切割西红柿(不要排水)
  • 1 3/4杯鸡汤或股票
  • 2 bay leaves
  • 葱,切成装饰
  • 新鲜的欧芹,被切碎的装饰

指示

  1. 将锅设为烤é and add oil.
  2. 一旦油热,加入香肠并煮至褐色,约5分钟。
  3. 从锅中取出并放在一边。
  4. 加入鸡肉并煮至褐色,另外5分钟,用香肠拆下并留出一边。
  5. 加入洋葱,芹菜,甜椒和大蒜,煮至洋葱透明度大约2-3分钟。
  6. 添加百里香,1茶匙Cajun调味和盐,搅拌直至合并得很好。
  7. 搅拌鸡汤和海湾叶子。
  8. 将香肠和鸡肉送回锅中。
  9. 加入西红柿和米饭并搅拌结合。
  10. 在高压上覆盖并烹饪7分钟。
  11. 干虾用纸巾和摩擦1茶匙的Cajun调味料。
  12. 在即时锅上快速释放并打开盖子。
  13. 去除湾叶。
  14. 小心地加入虾,并搅拌一下以掺入虾。
  15. 将盖子返回到锅中,让虾在残留的热量中煮约10分钟。
  16. 取下盖子并搅拌直至合并良好并服务。
  17. 冷藏任何剩菜。

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作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 211总脂肪: 10g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 7g胆固醇: 34mg钠: 1050mg碳水化合物: 21g纤维: 2g糖: 5g蛋白质: 10g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2021/01/instant-pot-jambalaya-recipe.html/feed 0
薄片鸡肉大腿 //www.fkhspx.icu/2020/12/sheet-pan-chicken-thighs-recipe.html //www.fkhspx.icu/2020/12/sheet-pan-chicken-thighs-recipe.html#respond 星期四,2020年12月10日21:06:18 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=27066 薄片平底锅鸡大腿食谱。

没有什么比制作它更简单 薄片鸡肉大腿 dinner.

你会喜欢用健康的烤蔬菜烘烤的腌制鸡大腿的味道。

这是一个美味的单罐 - 井,烤板 - 鸡肉晚餐,使得一个完美的变化。

如何制作薄片鸡肉大腿

这很快就会成为你的去纸锅饭店食谱!

1.在中碗中搅拌所有腌料成分。

2.用盐和黑胡椒赛鸡肉。

3.将鸡肉放入一个大型可重复密封的袋子中。把腌料倒在鸡上。

4.将鸡肉放入冰箱中至少30分钟。

5.用不粘烹饪喷雾喷涂大型镶嵌板锅。

您可以用羊皮纸纸张平移或使用硅胶烘焙垫,以便于清理。

6.同时,切割蔬菜并将它们放在镶边烘烤板上的单层。

7.用盐和胡椒淋上橄榄油和季节淋上蔬菜。

8.将烤箱预热至400度F.

在大腿和五颜六色的切好的菜的用卤汁泡的鸡皮肤在一个边缘的烘烤板。

9.从腌料中取出鸡肉。丢弃腌料并将鸡放在鸡板上。

10烘烤25-30分钟或直到鸡肉的内部温度为165°F,蔬菜嫩。

用一个 肉温度计?确保将它放入鸡大腿最厚的部分,而不是触摸骨骼,以获得最准确的阅读。

11.从烤箱中取出纸张。让它坐5分,所以果汁可以解决。

(如果您担心您的纸锅粉变冷,你可以用一些铝箔帐篷。)

12.用新鲜的欧芹装饰,并立即发放。

13.将任何剩下的剩菜存放在冰箱里的密闭容器中。

被烘烤的鸡大腿和烤菜在一块白色板材有叉子,格子花呢披肩餐巾和烤板与更多鸡和烤菜。

我可以提前腌制鸡吗?

当然!虽然片材锅鸡大腿只需要30分钟的冷却时间,但您也可以将它们腌过夜以获得最大的味道。

注意:重要的是不要将腌料重新利用作为酱汁,因为它含有生鸡汁,这可以让每个人都生病。

如果您想在旁边送达酱汁,请弥补一个新鲜的腌料。

或用柠檬片,瓶装的香醋腌料,或瓶装意大利酱,用餐和晚餐。

我应该使用什么类型的鸡?

使用皮肤鸡肉大腿。这种方式在烹饪过程中,鸡不会在烤箱中干燥。

此外,皮肤可获得金色棕色和滴度,这是如此不可抗拒和唇部似乎很美味。

骨头大腿是最好的,因为骨骼增加了令人敬畏的味道。

鸡胸肉怎么样?

我知道很多人更喜欢瘦鸡,但即使乳房腌制,乳房也可能会干燥。

试试这个技巧: 给你买一点“烘焙保险”涂上油的乳房。将一些蔬菜放在顶部,以从热量中屏蔽鸡肉。

然后将烹饪时间调整为鸡胸肉少时间烘烤(大约20分钟左右)。尽早取出乳房,烘烤蔬菜,直到它们完成。

煮熟的鸡大腿和蔬菜的烤锅与五颜六色的蓝色,橙色和白色餐巾,白色板材和盐和胡椒瓶。

我可以使用其他蔬菜吗?

这篇食谱要求西兰花,黄色壁球,甜椒和胡萝卜。但是你可以使用其他 蔬菜 like:

  • 甜土豆
  • 绿豆
  • 小土豆
  • 小胡萝卜(而不是剥皮和切割较大的胡萝卜 - 时间储蓄技巧!)
  • 蘑菇
  • 胡桃南瓜
  • 菜花
  • 和更多!

我可以打扮腌料吗?

您可以像新鲜的百里香或新鲜的迷迭香一样使用新鲜的草药。

或者添加意大利调味料或其他香料,你认为你正在使用的蔬菜进展顺利。

添加了一茶匙第戎芥末,一点香醋或一些柠檬汁也可能是有趣的。

如果你没有任何新鲜的大蒜,你可以替代大蒜粉。

煮熟的鸡和菜板材用叉子和餐巾与烤的鸡大腿和菜在背景中。

如何制作面筋免费鸡肉配方

你必须担心的唯一成分是酱油,可能包含小麦。 (检查那些标签!)

无论是使用无麸质低钠酱油还是使用Tamari酱,它自然无麸质

烤鸡肉大腿和烤蔬菜酮友好,低碳水化合物?

是的,取决于您选择与鸡大腿一起烘烤的素食。

这是一个小小的典型友好,低碳水蔬菜蔬菜,这是美味的:

  • 芦笋
  • 柿子椒
  • 西兰花
  • 布鲁塞尔豆芽
  • 菜花
  • 茄子
  • 绿豆
  • 羽衣甘蓝
  • 蘑菇
  • 洋葱
  • 夏南瓜

烤鸡大腿和切好的菜的顶上的射击在灰色和白色盘毛巾。

更多鸡肉食谱

寻找更容易的鸡肉食谱吗?试试:

有一个即时锅?尝试这个 速溶锅鸡肉和米饭食谱 或这个 立即盆栽整个鸡肉配方.

如果慢炖锅更速度,你会喜欢制作 大麻整鸡 或者 慢炖锅水牛鸡滑块配方.

拿出你的荷兰烤箱并制作 鸡诺曼底食谱àlamarie-celine.

如果你喜欢烧烤或有吸烟者,试试这个 烟熏啤酒可以鸡肉配方.

产量:6份

薄片鸡肉大腿

烤鸡大腿和切好的菜的顶上的射击在灰色和白色盘毛巾。

这款薄片烤肉大腿晚餐很容易。用你最喜欢的蔬菜煮这个薄片锅鸡大腿食谱。

准备时间 10分钟
厨师时间 45分钟
总时间 55分钟

原料

  • 6个鸡腿,皮肤上
  • 1汤匙橄榄油
  • 1中头西兰花,切碎
  • 1中黄色壁球,切片
  • 1个红色甜椒,清洁和切成丁
  • 2个大胡萝卜,清洁和切块
  • 盐和黑胡椒味道
  • 如果需要,新鲜的欧芹装饰

腌制

  • 1/4 cup honey
  • 2汤匙橄榄油
  • 2茶匙辣椒酱
  • 1汤匙酱油或塔玛丽酱
  • 2丁香大蒜,粉碎和切碎
  • 1/4茶匙犹太盐

指示

  1. 在中碗中,将所有成分搅拌在一起腌料。
  2. 季节鸡与盐和胡椒。
  3. 将鸡肉放入一个大型可重复密封的袋子中。然后把腌料倒在鸡上。
  4. 放入冰箱中,冷却至少30分钟。
  5. 用非棒烹饪喷雾或用羊皮纸喷射一张大片。
  6. 同时,切割蔬菜并将它们放在片材锅上。
  7. 淋上橄榄油和季节与盐和胡椒。
  8. 预热烤箱到400度F.
  9. 从腌料中取出鸡肉,丢弃腌料,并将鸡肉放在片材锅上。
  10. 烘烤25-30分钟或直到鸡的内部温度为165°F,蔬菜是嫩。
  11. 从烤箱中取出并让它坐下来5分钟。
  12. 用新鲜的欧芹装饰,并立即发球。
  13. 在冰箱中的密闭容器中储存剩菜。

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 421总脂肪: 25g饱和脂肪: 6g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 18g胆固醇: 166mg钠: 774mg碳水化合物: 20g纤维: 3g糖: 15g蛋白质: 33g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2020/12/sheet-pan-chicken-thighs-recipe.html/feed 0
鸡肉蔬菜汤 //www.fkhspx.icu/2020/12/chicken-vegetable-soup-recipe.html //www.fkhspx.icu/2020/12/chicken-vegetable-soup-recipe.html#respond 星期二,08年12月20日00:36:33 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=27032 鸡肉蔬菜汤。

谁不爱一个诚恳 鸡vegetable soup?这是一种完善的方法,使用剩下的鸡肉,加入一些健康的蔬菜,并在一个Zesty番茄汤中享受它们。

这个美味的汤是一个轻松的周夜晚餐,烹饪时间约为一小时。

如何制作鸡肉蔬菜汤

1.在大型荷兰烤箱中加热油。您也可以使用大型汤锅。

2.加入Diced Medium洋葱,芹菜和胡萝卜。煮蔬菜,直到它们被软化并开始棕色,约5-6分钟

3.添加碎大蒜并煮30秒。

然后加入意大利调味料和盐和辣椒(味道)到锅中。

5.搅拌切片鸡肉,西红柿,土豆,切片蘑菇。

6.倒入蔬菜或鸡汤,让一切都很好。

(如果您提供麸质,请检查您使用的蔬菜或鸡库存,以确保它被证明为GF或不含麸质或任何其他过敏原。)

7.将汤煮沸。然后将热量减少20至25分钟或直到所有蔬菜都是嫩。

8.搅拌蔬菜和玉米,继续烹饪5分钟,直到一切都通过。

9.撒上切碎的欧芹并立即发放

10.在密闭容器中储存在冰箱中的剩菜。

鸡肉汤杓子的特写镜头在一个大汤罐的有堆的蓝色碗在背景中。

我可以使用什么样的鸡?

这个汤是一个完美的食谱,用于从前一天晚餐的任何剩余的烤肉鸡。

如果您没有任何剩余的鸡肉,请使用您最喜欢的食谱进行烹饪一些。

做一个 大麻整鸡 或者 立即盆栽整鸡。有一些晚餐,并用尽剩余的鸡肉蔬菜汤配方。

你也可以尝试 慢炖锅墨西哥切碎的鸡肉 或者 烟熏啤酒可以鸡肉, 也。

用这个烤一些鸡胸肉 易鸡腌料配方 or bake some 薄片鸡肉大腿.

在捏,你也可以使用罐装鸡肉。在紧急情况下,在食品室里有几罐罐头总是好的。

任何类型的鸡都是粗奶嘴,或你从翅膀或鼓棍挑选的大腿肉或钻头。这一切都很好汤。

我可以使用生鸡吗?

没有任何剩余的烤肉鸡?在烹饪蔬菜之前,煮未生鸡胸肉或大腿肉。

这样做的最好方法是将未煮过的鸡肉切成一口大小的碎片,然后在橄榄油中炒在橄榄油前几分钟,然后加成切片的洋葱,芹菜和胡萝卜。

继续配方的其余部分。 (显然跳过加入鸡的部分,因为它已经在锅中。)

一个蓝色碗和鸡肉汤汤与白色和黑餐巾,新鲜的草本和薄脆饼干的白色荷兰烤箱。

用什么草药?

您可以使用2到3茶匙您最喜欢的烘干意大利调味料。

我喜欢拥有一瓶这一点,因为它为我节省了时间而不是测量牛至,罗勒,百里香,迷迭香和马郁兰的个别部分。

但是,如果您愿意让您自己的意大利融合!

  • 1汤匙干罗勒
  • 1汤匙干牛至
  • 1汤匙干马郁兰
  • 1汤匙干欧芹
  • 1 1/2茶匙干迷迭香
  • 1/2茶匙干百里香
  • 1/2干碎辣椒薄片

如果您愿意,您可以使用草药的数量。您甚至可以从花园中添加湾叶或两个或新鲜的草药。

你放入鸡汤的蔬菜是什么?

这是自制的鸡汤是意大利人,所以它使用西红柿,胡萝卜,土豆和蘑菇。

(如果是犹太鸡肉蔬菜汤,那将有胡萝卜,欧洲防风手和莳萝。)

土豆: 使用薄皮肤品种,您不必像红色或育空金一样剥离。

额外的蔬菜: 您可以在此蔬菜汤配方等任何新鲜蔬菜中添加任何新鲜蔬菜,如切块的胡桃南瓜。

一个大白罐蔬菜鸡汤用蓝色汤碗,银色衣服,白色和黑餐巾,新鲜的草本和薄脆饼干。

我需要解冻冷冻蔬菜吗?

我喜欢使用冻蔬菜,因为它们已经清洁,切碎,准备好了。

你不需要解冻他们。只需将它们直接从冰箱中加入鸡肉蔬菜汤配方。

什么样的烹饪锅?

如果你能负担得起,购买很大 Le Creuset圆形法国(荷兰)烤箱.

如果这太昂贵了,我建议任何人 大荷兰烤箱, 比如一个 Lodge 7.5夸脱珐琅铸铁荷兰烤箱.

Lodge是一个美好的美国品牌,他们的铸铁罐将在任何炉子上工作 感应饼干.

当然,你也使用任何类型的 大型库存锅.

如何服务这个蔬菜汤

由于这种丰盛的汤充满了蔬菜,因此没有必要用一面沙拉服务。

相反,添加一些磨碎的帕尔马干酪,用饼干,薯片或法国面包服务。

鸡肉汤特写镜头在一把匙子的在一碗蓝色碗汤旁边在一个大白色罐汤用新鲜的绿色草本。

我可以在慢炖锅中制作这个汤吗?

如果你没有时间站在汤锅上,你可以在你的缸锅里制作它。就是这样:

  1. 将所有成分放在缸盆里。 (用一个 慢炖锅衬里 为了轻松清理。搅拌结合。
  2. 低温煮6小时或高3小时。

在慢炖锅中制作这种汤几乎和在炉灶上一样好。然而,我发现炒大蒜和蔬菜确实增加了稍微更好的味道。

你能冻结鸡汤吗?

是的!你可以将这只鸡汤配方变成冰箱餐。

烹饪后,等待汤冷却。然后将剩余的汤分成晚餐就绪部分。

冻结: 把汤倒入 冷冻式食品储物容器。 (记得标记并与集装箱约会。)汤应保持不到三个月。

解冻: 在冰箱中解冻容器过夜。或将封闭的容器放入一个充满水的大碗中。汤应该在几个小时内解冻。

重新加热: 然后将汤加热在微波炉中,或倒入炉子上的平底锅和热量。

一个蓝色碗和白色烹调罐鸡肉蔬菜汤用白色和黑格子花呢披肩餐巾,服务匙子,薄脆饼干和新鲜的草本。

更多汤食谱

寻找更容易的汤食谱吗?给这些尝试:

产量:6份

鸡肉蔬菜汤

鸡肉汤杓子的特写镜头在一个大汤罐的有堆的蓝色碗在背景中。

这种丰盛的鸡肉蔬菜汤是一种完善的方式来使用剩下的鸡肉。晚餐制作鸡肉蔬菜汤配方。

准备时间 15分钟
厨师时间 40分钟
总时间 55分钟

原料

  • 2汤匙橄榄油
  • 1中黄洋葱,细切(约1杯)
  • 2茎芹菜,切片(约1杯)
  • 2个大胡萝卜,清洁和切片(约1杯)
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 2茶匙干意大利调味料
  • 盐和黑胡椒味道
  • 4杯鸡肉,煮熟,切成小块或切碎成大块
  • 1(14.5盎司)可以切割西红柿
  • 1(14.5盎司)可以炖西红柿
  • 2杯去皮和切成小切土豆
  • 1杯蘑菇,清洁和切片
  • 8杯蔬菜或鸡汤
  • 1/2杯冷冻青豆
  • 1/2 cup frozen corn
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎

指示

  1. 加热油在荷兰烤箱或大汤锅。
  2. 加入洋葱,芹菜和胡萝卜,煮至软化,约5-6分钟。
  3. 加入大蒜并煮30秒。
  4. 然后用意大利调味料,盐和胡椒味。
  5. 搅拌鸡肉,西红柿,土豆和蘑菇。
  6. 倒入鸡汤并搅拌直至合并得很好。
  7. 煮沸,然后减少热量,煨20-25分钟,或者嫩嫩。
  8. 搅拌豆子和玉米,继续烹饪5分钟。
  9. 撒上切碎的欧芹并立即服务。
  10. 将剩菜存储在密闭容器中的冰箱中。

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 423总脂肪: 18g饱和脂肪: 4g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 12g胆固醇: 86mg钠: 434mg碳水化合物: 39g纤维: 10g糖: 11g蛋白质: 30g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2020/12/chicken-vegetable-soup-recipe.html/feed 0
陶罐Teriyaki鸡肉 //www.fkhspx.icu/2020/11/crock-pot-teriyaki-chicken-recipe.html //www.fkhspx.icu/2020/11/crock-pot-teriyaki-chicken-recipe.html#respond 星期六,14 11月20日22:49:15 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=26869 陶罐泰蒂崎鸡。

这个 陶罐Teriyaki鸡肉 食谱比外卖好。

当你制作这种简单的慢炖锅Teriyaki Chicken Refipe时,您会发现每个人都会要求秒。

这也是一个完美的方式,可以为美味的美食添加一些健康的蔬菜。

请参阅以下了如何使这款慢速烹饪鸡肉食谱快速而易冰柜餐!

你如何制作易于陶器壶Teriyaki鸡?

学习如何制作 易缸壶泰崎鸡肉配方.

1.在中碗中,将糖和红糖(或糖替代品)结合在碎大蒜和碎姜。

然后用酱油,苹果醋和橙汁搅拌直到合并得很好。

2.用烹饪喷雾或用慢炖锅衬里衬里喷洒慢炖锅衬里。

3.将鸡胸肉放入慢炖锅中。

4.将酱汁倒在鸡胸篷上。

在慢炖锅的鸡胸脯和teriyaki调味汁。

5.盖住并烹饪4-6小时或直到鸡的内部温度为165度。

6.取出鸡并留出。

7.在一个小碗中,将玉米淀粉和水结合在一起。将玉米淀粉浆液搅拌直至没有团块良好。

8.舀取或将酱汁从慢炖锅中倒入一个小的平底锅。将酱汁略微加热,然后将玉米淀粉混合物慢慢地倒入泰达茶酱中,不断搅拌。

9.烹饪,搅拌直到厚并加热,约10分钟。

烹调在平底深锅的Teriyaki调味汁用煮熟的鸡胸脯在木切板的背景中。

10.切片或拉鸡并将其放入服务碗中。将Teriyaki酱倒在鸡上。

11.立即使用蔬菜,稻米或藜麦植物池陶氏鸡肉的食谱。

12.在冰箱里储存Crockpot Chicken Teriyaki Setovers。

更容易Teriyaki Chicken Crock Pot锅食谱的捷径

慢炖锅衬垫: 采用 慢炖锅衬垫 适用于缸体清洁缸。

现在我使用衬里,我不再需要浸泡我的慢炖锅过夜并用它擦洗它 酒吧饲养员朋友洁面乳 和一个漂洗的垫。相反,我刚冲洗干燥。

Jarred Mined Garlic: 使用Jarred Mined Garlic节省时间。我用它并喜欢它,特别是因为我不再扔掉大蒜丁香。

一茶匙剁碎的大蒜等于丁香的丁香。简单!

剁碎的姜: 通过使用柑橘蒸丝特剁碎新鲜姜的最简单方法。只需切断强硬的外面的皮肤,然后在ZESTE上烧烤。

我喜欢 Zesty Citrus Lemon Lemon Zester& Cheese Grater。我现在已经超过了四年了,它适用于奶酪,柑橘和姜。

醋: 您可以使用苹果醋或米醋。如果你的储藏室里只有白色醋,你可以用捏。

一台慢炖锅,在米的碗服务碗用硬花甘蓝,木服务器物,木切板,水果和蔬菜,在五颜六色的餐巾纸上。

在制作鸡肉罐中时,我可以使用冷冻鸡胸肉吗?

是的!只需确保使用无骨皮肤的鸡胸肉而不是骨头鸡胸肉。

或鸡胸肉,皮肤上。 (太胖了!)

那是因为你会制作切碎的鸡肉和皮肤,骨骼会干扰并造成整个情况。

这个缸壶泰崎鸡肉配方可以前进吗?

这个配方可以通过两种方式进行。

Ziploc包: 只需将鸡肉放在一个大型可重复密封的袋子里。然后让酱汁倒在鸡上。

将它放入冰箱中过夜。

然后将腌制的鸡肉倒在你准备好的慢炖锅里(用慢炖锅衬里衬里或用烹饪喷雾喷洒)。

在低温4-6小时或直到鸡肉内部温度为165度。

在你的慢炖锅里: 您还可以在慢炖锅缸中准备这个缸池鸡Teriyaki配方。

然后用盖子在冰箱上用盖子储存缸。

然后只需烹饪4-6小时或直到内部温度为165度。

供应碗teriyaki鸡用米和硬花甘蓝与菜在背景中。

我可以使用鸡大腿而不是鸡胸肉吗?

是的,你可能可以使用鸡大腿而不是鸡胸肉在这方面易于制作慢煮的鸡肉Teriyaki食谱。

我唯一的犹豫是,鸡腿比乳房肉有点肥胖。所以它可能很容易撕碎鸡肉。

也许是鸡腿和鸡胸肉的混合,只是为了安全侧。

我可以在自制的Teriyaki酱中使用糖替代品吗?

如果你在keto,低碳水化合物或糖尿病饮食 - 或者只是想健康,而且想要使用糖替代白色和红糖,继续这样做!

我最喜欢的没有卡路里,天然甜味剂:

我爱 转龙甜味剂。我用它在我的烹饪和烘烤中,觉得它没有余味。

你也可以使用  粉末修士水果甜味剂,这是另一种自然的无卡路里甜味剂。没有奇怪的回味,也没有僧侣水果。

我最喜欢的棕色糖替代品是 转体甜味剂,棕色。我用它就像普通的红糖一样 烘烤 和烹饪。它有用,味道很棒。

以下是另外两种低碳含糖无糖红糖,可在亚马逊获得4星级,更好的评论:

Sukrin金 - 天然红糖替代品

健康花园僧侣水果甜味剂,金色

橙汁怎么样? 您可以使用像Tropicana Trop50这样的较低的碳橙汁。

或者使用半1/8杯橙汁和1/8杯水稀释糖,这是一种Trop50所做的。

Teriyaki鸡用米饭和西兰花在碗与木服务器物,菜和水果,五颜六色的餐巾和一碗teriyaki调味汁。

制作麸质鸡肉Teriyaki Crock锅食谱

酱油: 在制作面筋免费自制Teriyaki酱时,您必须确保您的酱油不含麸质。

试着找一个 无麸质低钠酱油 对于这个Teriyaki酱食谱。

或者使用 低钠塔玛丽酱油.

用泰雅崎鸡服务什么

您可以使用蒸蔬菜,米或藜麦等各种侧面菜肴提供慢炖锅鸡Teriyaki食谱。

米: 在一个中煮米饭 电饭锅。我喜欢使用电饭煲,因为你每次都得到完美的米饭。

如果你经常煮饭,投资了 最佳电饭煲 you can afford.

您可以使用慢炖锅Teriyaki鸡肉服务白米饭或糙米。

您还可以添加几杯 熟米饭 在你服务缸坑泰崎鸡肉之前10分钟到缸罐。 (如果你喜欢直接在你的亚洲食谱中加入你的米饭。)如果你不这样做,或者在一边的米饭。

藜麦: 我喜欢用奎奴亚藜煮沸的鸡肉壶,以额外提高蛋白质和纤维。

有些人发现 藜麦 有点苦涩。那是因为你必须在烹饪前冲洗你的奎奴亚藜!你看,漂洗奎奴亚藜的天然涂层,称为皂苷,这可以使其味道苦味或肥皂。

去除皂苷,将奎奴亚藜放在一个 细滤过滤器 并在冷水下冲洗2分钟。问题解决了。

我也使用奎奴亚藜 虾Puttanesca. 和一个有益健康的 水果和酸奶冻 这是一件甜点或早餐的甜点。

蔬菜: 用你最喜欢的蔬菜在缸盆里养成Teriyaki鸡肉。使用冷冻蔬菜拯救一些时间。您可以尝试亚洲搅拌炸薯条,西兰花,花椰菜或螺旋切割夏南瓜或壁球。

只需在微波炉中加热蔬菜并在侧面提供它们。

沙拉: 尝试一个脆脆和Zesty沙拉喜欢 黄瓜洋葱沙拉 或亚洲味的沙拉喜欢 亚洲西瓜水果沙拉.

我发现葡萄园配菜与慢炖锅Teriyaki鸡肉的食谱很顺利。

碗在米的罐teriyaki鸡与在一个木切板的菜用服务器物的。

我可以将蔬菜添加到Crockpot Teriyaki Chicken吗?

你肯定可以直接添加一些健康的蔬菜,直接给这个慢炖锅Teriyaki鸡肉配方。

这样做:

  1. 微波袋或两个炒弗莱蔬菜。
  2. 排出任何额外的水分的袋子。
  3. 将蔬菜添加到服务碗鸡肉中。

然后将酱汁倒在鸡肉和蔬菜上。简单!

我可以冻结这个慢炖锅Teriyaki鸡肉配方吗?

您可以通过存储将此食谱转换为冰箱餐 在Ziploc冷冻袋中。

只需将未煮过的鸡放入一个大型可重复密封的袋子里。然后让酱汁倒在鸡上。

标签和日期袋子和储存在冰箱中。未煮熟的用餐应该保持良好三个月。

在冰箱中的板上解冻过夜过夜,并按照下面的配方烹饪。

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产量:6份

陶罐Teriyaki鸡肉

供应碗teriyaki鸡用米和硬花甘蓝与菜在背景中。

Crock-pot teriyaki鸡比外卖更好。这款慢炖锅Teriyaki鸡肉的配方可以前进或进入冰箱。

准备时间 5分钟
厨师时间 6小时
额外时间 10分钟
总时间 6小时 15分钟

原料

  • 2磅无骨皮肤鸡胸肉
  • 1/4杯白糖或蜂蜜甜味剂
  • 1/4杯红糖或转体甜味,棕色,包装
  • 1茶匙碎大蒜
  • 1/2茶匙新鲜碎姜
  • 1/2杯低钠酱油或塔玛丽酱
  • 1/4杯夹醋或米醋
  • 1/4杯新鲜橙汁
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 3-4 teaspoons water

指示

  1. 在中等碗中,结合糖,红糖,大蒜和姜。
  2. 在酱油,苹果醋和橙汁中搅拌,直到合并得很好。
  3. 在慢炖锅中放置修剪的鸡胸肉。
  4. 将酱汁倒在鸡上。
  5. 在低温4-6小时或直到鸡肉内部温度为165度。
  6. 取出鸡并放在一边。
  7. 在一个小碗里,结合玉米淀粉和水。搅拌玉米淀粉液直至没有团块良好。
  8. 用慢炖锅舀取或倒入泰蒂崎酱汁到一个小的平底锅。将酱汁略微加热,然后将玉米淀粉混合物慢慢地倒入泰达茶酱中,不断搅拌。
  9. 搅拌直到厚又加热,大约10分钟煮。
  10. 撕碎鸡并将其放在一个服务的碗里。将Teriyaki酱倒在鸡上。
  11. 立即用蔬菜,米或藜麦服务鸡肉。
  12. 将剩菜存放在冰箱里。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 344总脂肪: 5g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 3g胆固醇: 129mg钠: 1047mg碳水化合物: 21g纤维: 0g糖: 17g蛋白质: 49g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2020/11/crock-pot-teriyaki-chicken-recipe.html/feed 0
鸡肉恩丽莎砂锅 //www.fkhspx.icu/2020/11/chicken-enchilada-casserole-recipe.html //www.fkhspx.icu/2020/11/chicken-enchilada-casserole-recipe.html#respond 星期四,12月12日2020年23:17:42 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=26850 鸡肉恩山砂锅。

你的家人会喜欢这种简单 鸡肉恩丽莎砂锅 recipe.

甚至更好的鸡肉煎锅砂锅的食谱是超级易于制造的,因为它使用烤肉鸡(或来自您最喜爱的食谱),罐装Enchilada酱,罐装豆和切碎的奶酪。

没有什么可以快速简便,因为这是一个小时内的墨西哥食品砂锅。在派对或晚餐时服务。

鸡 Enchilada分层砂锅是一个伟大的食谱,即将成为最喜欢的人群令人愉快的舒适食物。

在砂锅盘的鸡echiladas和在白色板材用鲕梨在镶边餐巾。

如何制作一个简单的鸡肉煎锅砂锅食谱

这是如何制作这个的 Easy 鸡肉恩丽莎砂锅 Recipe:

1.将烤箱预热至350度F.

2.用烹饪喷雾轻轻喷洒9“X13”砂锅菜。 (我喜欢橄榄油或油菜油烹饪喷雾。)将其设置在一边。

3. 在一个大碗里,搅拌红色​​的辣酱酱酱和莎莎。然后将1/2杯均匀地在砂锅盘的底部上均匀地。

4.排出并冲洗黑豆,泛咖啡豆和玉米。然后将豆类和玉米搅拌成肉桂瘤酱混合物。

然后搅拌切碎的烤肉店 .

6.用刀或披萨切片机切割玉米饼。然后放在砂锅菜中。

玉米饼放在准备好的烤盘的底部。

7.用三分之一的豆类和鸡混合物覆盖玉米饼层。

豆和鸡混合物层在玉米薄烙饼顶部在玻璃烘烤盘顶部。

8.接下来,撒上1杯奶酪,豆类和鸡混合物层。

9.用另一层玉米饼重复。然后是一层豆和鸡混合物。然后是一层1杯奶酪。

鸡enchilada砂锅层与切细乳酪在玻璃烘烤盘。

10.加入剩余的玉米饼,然后剩下的Enchilada酱油混合物。

11.最后,将鸡肉Enchilada砂锅的最后一层顶上,奶酪更多。

在玻璃烤盘中的鸡肉烤饼干的最后一层。

12.在将砂锅放入烤箱之前,轻轻地喷洒一块箔,以防止奶酪粘附。然后用铝箔盖上砂锅菜。

13.烘烤砂锅20分钟。然后揭开并烘烤另外5-10分钟,或直到奶酪吸气并融化。

14.从烤箱中拆下鸡肉的Enchilada Casserole,然后让它坐在服务前5分钟。

15.用你最喜欢的额外浇头享用eNchilada砂锅的切片,如酸奶油或 牛油果.

关闭在一块白色板材的一块切片鸡enchilada砂锅用鲕梨和蕃茄。

制作鸡肉煎蛋粉砂锅时提示

你想在这个食谱中使用什么样的鸡肉鸡肉辣酱饼干砂锅?

显然,你想用一些已经煮熟的东西,准备好变成切碎的鸡肉。

您可以使用熟鸡胸肉,大腿或整个鸡肉:

不含麸质: 如果您提供无麸质,请确保您使用的Enchilada酱是无麸质。

您可以使用麸质免费商店购买Enchilada Seuces:

简直有机红色Enchilada Simmer酱

rosarita Enchilada酱 

Siete Red Enchilada酱

孵化红色Enchilada酱汁

(如果您使用的店铺品牌的Enchilada酱汁,请检查标签以确保它提供无麸质。)

我可以使用绿色enchilada酱吗? 我更多的是鸡肉煎锅食谱的红色Enchilada Seuces的粉丝。但如果你想使用绿色酱汁,请继续前进。

玉米饼: 你可以使用面粉玉米饼或玉米。如果你有麸质,你应该使用玉米粉圆饼(再次,检查标签以确保他们的GF。)

我更喜欢玉米粉圆饼上的味道玉米饼玉米饼。他们也更便宜!

乳制品免费? 如果你是乳制品,你可以使用素食碎奶酪(确保它是融化的那种)。

您还可以使用此配方 素食主义者酸奶油 而不是酸奶油。

健康! 使用希腊酸奶而不是酸奶油。

鸡enchilada玻璃砂锅盘与切片白板的鸡enchilada用辣椒,鲕梨和蕃茄在欢乐餐巾。

我可以制作自己的鸡肉Enchilada酱吗?

如果你不是商店买的Enchilada Seuces的粉丝,你可以自己制作。我推荐Emeril Lagasse Easy Enchilada酱 食谱。 (这是一个红色的Enchilada酱。)

如果你有麸质,只需替代一个 所有目的面筋无麸质面粉 对于常规面粉。

我建议使用类似的含有麸质面粉 鲍勃的红色磨削无麸质1比1烘烤面粉。我喜欢这个产品,因为它在我的麸质食谱中像普通面粉一样烹饪。

看看我的 最好的麸质免费产品清单,了解更多的价格面筋免费烘焙产品!

Easy Chicken Enchiladas Casserole变化

使用不同的蛋白质: 尝试使用煮熟的土耳其或碎牛肉而不是切碎的鸡肉。你也可以使用 Crockpot Taco Meat.

豆类,豆类,豆类: 您可以使用您手头的任何类型的豆 - 黑豆,芸豆(光或深红色),Pinto Bean,红豆,甚至是豆腐豆。

奶酪: 这个食谱要求墨西哥融合奶酪切碎。如果您喜欢,请通过使用切碎的蒙特雷杰克奶酪,切达干酪或胡椒千斤顶来改变它。

蔬菜: 在烹饪前,将蔬菜与玉米和豆类一起添加玉米和豆类,如炒洋葱,葱,切片的甜椒,绿色辣椒,甚至在烹饪前切片蘑菇。

在制作轻松鸡肉尼群砂锅配方时,玩得开心和实验。

Enchiladas的玻璃砂锅菜与鳄梨,西红柿,鸡肉辣酱糖浆板和节日条纹的餐巾。

更善良的砂锅食谱

谁不爱一个好的砂锅配方?检查这些食谱:

我做 剩下的土耳其Enchilada Casserole 感恩节和圣诞节之后。

如果你喜欢鸡,做 鸡诺曼底食谱àlamarie-celine.

早餐时,您可以制作以下砂锅食谱:

晚餐,制作 苹果&奶酪砂锅用豌豆,胡萝卜& Ham 或者 面筋免费Mac.& Cheese Casserole.

一块方形的切片在一块白色板材的Enchilada砂锅与切片鲕梨和西红柿与echiladas玻璃砂锅盘与银色服务匙子放置在五颜六色的餐巾上。

更令人敬畏的墨西哥食谱

除了这种鸡肉辣酱砂锅配方,如果你喜欢墨西哥食物,请尝试这些菜肴:

Easy Nachos.分层炸玉米饼蘸 - 两只玉米片

桃&樱桃啤酒玛格丽塔 - 与任何墨西哥食谱一起去的完美饮料

serve 轻松早餐Chilaquiles.自制香肠 早餐或早午餐

制作 墨西哥圣诞沙拉食谱 for Christmas Eve

这个 墨西哥Picadillo 由chorizo​​,土豆和葡萄干制成

做这一点 30分钟的Pozole配方 有猪肉或鸡肉

产量:8份

鸡肉恩丽莎砂锅

关闭在一块白色板材的一块切片鸡enchilada砂锅用鲕梨和蕃茄。

这款简单的鸡肉Enchilada Casserole Recipe是一群人。用商店购买的烤肉鸡肉制作鸡肉店分层砂锅。

准备时间 20分钟
厨师时间 30分钟
总时间 50分钟

原料

  • 3杯煮熟和切碎的烤肉鸡
  • 1(19盎司)可以红色Enchilada酱,温和或热(无麸质)
  • 1杯莎莎,温和或热
  • 1(15盎司)可以黑豆,排水和冲洗
  • 1(15盎司)可以派豆
  • 12(6英寸)玉米或面粉玉米饼,切割烤盘
  • 1(15.25盎司)可以玉米或2杯冷冻玉米,排水
  • 3杯细碎的墨西哥奶酪混合

可选的浇头

  • Chopped tomatoes
  • Sliced green onions
  • 切片或整个黑橄榄
  • Sour cream
  • 切块或切片鳄梨
  • Chopped cilantro

指示

  1. 预热烤箱到350度F.
  2. 用烹饪喷雾轻轻喷洒9“x13”烤盘,留出一边。
  3. 在一个大碗,搅拌艾奇拉达酱和莎莎。
  4. 预订1杯Enchilada酱混合物。
  5. 均匀地在烤盘底部蔓延大约1/2杯酱。
  6. 排水和冲洗黑豆,番茄豆和玉米。搅拌入辣酱酱酱混合物。
  7. 搅拌切碎的鸡肉。
  8. 在制备的烤盘底部切玉米饼和层。
  9. 盖上三分之一的豆和鸡混合物。
  10. 撒上1杯奶酪在豆和鸡混合物。
  11. 用另一层玉米饼,豆类和鸡混合物重复,然后是1杯奶酪。
  12. 加入剩余的玉米饼和剩下的1/2杯Enchilada酱油混合物,然后更多奶酪
  13. 轻轻喷洒一块箔,以防止奶酪粘附。然后用铝箔盖上砂锅菜。
  14. 烘烤覆盖20分钟。
  15. 拆除和烘烤另外5-10分钟或直到奶酪熔化并起动。
  16. 从烤箱中取出砂锅,让它在服务前5分钟。
  17. 提供您最喜欢的额外浇头。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 498总脂肪: 24g饱和脂肪: 10g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 12g胆固醇: 122mg钠: 772mg碳水化合物: 33g纤维: 8g糖: 5g蛋白质: 41g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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//www.fkhspx.icu/2020/11/chicken-enchilada-casserole-recipe.html/feed 0
大麻整鸡 //www.fkhspx.icu/2020/11/crockpot-whole-chicken-recipe.html //www.fkhspx.icu/2020/11/crockpot-whole-chicken-recipe.html#respond 星期三,11月4日2020 15:04:37 +0000 //www.fkhspx.icu/?p=26788 油缸整个鸡肉配方。

这款烤肉式风格 整个鸡肉在混乱食谱中 是一个超级简单的晚餐选择。

剩下的鸡肉可用于无数其他菜肴!

你会爱这个整个鸡肉锅的食谱,所以这很快就会成为你家的晚餐时间!

你要问问自己,为什么我不早就拿着整只鸡?

如何在缸盖中煮鸡肉

烹饪整个鸡肉中的鸡肉并不是难以做到一点规划。就是这样:

1.准备 缸罐 插入 为了简单地清理,用慢炖锅衬里将Crockpot插入线。或用不粘烹饪喷雾喷涂慢炖锅插入件的侧面和底部。

2.准备蔬菜 用新鲜的草药切割蔬菜并加入Crockpot。

3.准备鸡肉 从包装中取出鸡肉,删除Giblets,肝脏和颈部。用纸巾拍干。

4.油鸡并涂上调味料 淋上橄榄油在鸡上,揉搓皮肤。

撒上调味料擦鸡肉。

5.慢慢煮鸡肉 将整只鸡放在蔬菜顶部的慢炖锅中。盖住并煮,直到鸡的内部温度为165度F.

6. 从慢炖锅中取出整个鸡肉和服务 你要非常谨慎地做到这一点,或者鸡可能在你有机会把它放在漂亮的拼盘上。

我建议使用 土耳其叉子 或者 家禽升降机 在Crockpot中删除整个鸡肉。

然后将煮熟的蔬菜舀在慢炖锅整个鸡周围,以获得一个很好的演示。

如果你是一个压力锅人,请尝试制作这个 立即盆栽整个鸡肉配方.

在慢炖锅里烹饪一只鸡。

在缸盖上煮整只鸡需要多长时间?

慢煮整只鸡将取决于鸡的大小。 (这个 食谱 拨打4-5磅整只鸡。)

但是,烹饪时间低于7至8小时。

高,慢慢煮鸡肉大约需要3到4个小时。

无论哪种方式,超级简单快捷!

在烹饪前不要洗鸡

无论你在旧食谱中看到这个多少次 - 无论你曾经做过什么 - 在制作慢炖锅整个鸡肉之前都没有必要清洗家禽。

事实上,根据美国农业部食品安全和检验服务,您不应该在烹饪前洗鸡肉。

原始家禽的细菌可以蔓延到其他食物,器物和表面。

洗涤只需溅在水槽周围的细菌和台面。你和你的衣服。哎呀!

在盛肉盘的一个油缸整个鸡用红萝卜和荷兰芹。

在混乱的烹饪整个鸡肉时提示

没有新鲜的草药? 如果它们在商店用完了新鲜的草药,请在制作Crockpot全鸡肉食谱时使用这种干草替换指南:

  • 1茶匙干迷迭香为1个枝条新鲜
  • 1茶匙干百里香为1枝清洁

没有红洋葱? 你可以使用黄色洋葱或白洋葱。没问题。

哎呀,我脱离了洋葱! 你知道芹菜是洋葱的可接受的替代品吗? (一直在使用芹菜而不是洋葱,因为太多的洋葱有时会给我一个糟糕的肚子。)

所以如果你脱离洋葱,不想赶到商店,请在慢炖锅食谱(和一点洋葱粉)中加入更多的芹菜。

如何制作快速鸡汤

将剩余的液体拯救出来为整株鸡肉和洋葱,芹菜和草药等任何美味的比特制作。

然后放置更多切碎的蔬菜,剩下的鸡肉,盐和辣椒味道,还有一些水覆盖在一个锅里。

在炉灶上烹饪,直到你有一个漂亮的温暖汤。极好的!

一只烤肉大麻干鸡肉用板块。

如何获得脆皮烤肉型鸡皮

关于这个慢炖锅整个鸡肉配方的好事是你得到超级潮湿的鸡肉。然而,当你在商店买到烤肉鸡肉时,皮肤并不像酥脆。

所以这里有三个技巧,让每个人都喜欢这个令人敬畏的褐色,脆皮皮肤。

1.不要在整个鸡肉上使用橄榄油。只需使用香料擦。

你可以用一茶匙盐擦原生鸡肉。然后离开它 裸露 过夜在冰箱里。这导致皮肤晾干并在Crockpot中获得清脆。

3.整个鸡肉煮熟后,将其放在衬里衬里的烤盘上。把它放在烤箱肉鸡下面几分钟,直到它开始棕色以获得脆皮烤肉鸡皮。 (小心不要烧掉整只鸡!)

在盛肉盘的一块慢炖锅整个鸡用红萝卜和荷兰芹。

如何制作慢煮的整株鸡肉肉汁

肉汁不仅适用于特殊场合。你可以随时赚一点规划。

为了制作肉汁,将液体舀取入慢炖锅中的鸡肉进入中型平底锅。

你需要通过细网过滤器留下液体,以去除任何小的草药,蔬菜或鸡肉。

2.通过中高温加热平底锅中的液体。

3.当它在一个小碗中加热时,用2汤匙水制作2汤匙玉米淀粉的浆液。

4.当开始沸腾时,将浆料添加到平底锅上。

5.加热直至液体增稠,偶尔搅拌。 (如果肉汁太厚,则添加一些水或鸡汤。)

一块油缸在拼盘上的整个鸡,胡萝卜,肉汁,板材和叉子。

如何制作慢炖锅鸡汤

将剩余的尸体从鸡肉中拿入鸡肉,然后将其变成易于制作鸡汤,以便在日常食谱或营养汤中使用。

就是这样:

1.将煮熟的剩余鸡肉尸体放入大缸罐中。 (首先,用它 慢炖锅衬垫 for easy cleanup.)

2.加入切碎的芹菜,胡萝卜,洋葱和任何其他蔬菜,如南瓜和欧洲防风草,你可能会在手头上。 (这是从其他食谱中使用剩下的意识。)

例如,不要担心数量太多,虽然我更倾向于芹菜,胡萝卜和洋葱在壁球上。

3.加入一些大蒜和任何剩下的草药(如百里香,欧芹或鼠尾草)从制作Crockpot整鸡。加入盐和胡椒调味。

4.如果你救了鸡肉疙瘩和颈部,请将其添加到慢炖锅中。

您还可以添加任何熟的鸡肉皮肤,在服务前可能会从鸡肉脱落。 (我知道你试图成为一个健康的人而不是吃所有的脂肪,美味的东西 - 哈!)

所有那些剩下的东西 - 骨头,鸡肉,皮肤,内脏,草药,甚至蔬菜剥皮(只要一切都很干净,新鲜)在制作鸡汤时可以使用。

5.添加足够的水来覆盖。盖上盖子并在低温下煮,总时间为8小时左右。

6.从慢炖锅中拆下大块骨头和蔬菜,然后通过液体留下液体 细网筛 进入 食品储存容器。 (现在使用一些股票或冻结以后的一些人。)

7.如果您愿意,您可以将一些库存倒入几个冰块托盘中。冻结和储存在Ziploc袋中的立方体,只需要在您的烹饪中需要一点库存时使用。

在一个木切板的一块烤的油缸整个鸡与刀子。

使用整个鸡肉大会食谱的方法

烹饪整个鸡肉食谱不仅仅是晚餐。您可以在其他鸡肉配方中使用这款慢炖锅整个鸡肉配方,如:

易于混合的蔬菜沙拉用鸡 或制作时 容易鸡肉沙拉.

你也可以撕碎缸盆鸡肉并使用它 剩下的土耳其Enchilada Casserole 或者 鸡肉香肠浓汤.

我喜欢在cobb沙拉,炸玉米饼,炸玉米饼的鸡肉烤鸡 锅馅饼在煎锅中 or 鸡肉蔬菜汤.

产量:6份

大麻整鸡

在一个木切板的一块烤的油缸整个鸡与刀子。

这款烤肉型式Crockpot整个鸡肉配方是潮湿和美味的。在Crockpot中烹饪整个鸡是一个超方便的晚餐选择。

准备时间 10分钟
厨师时间 8小时
总时间 8小时 10分钟

原料

  • 4.5-pound chicken
  • 2-3汤匙橄榄油
  • 4-5茎芹菜,清洁和切碎
  • 3个胡萝卜,去皮和切碎
  • 1红洋葱,去皮和切碎
  • 4个大蒜丁香,去皮和粉碎
  • 2-3枝新鲜百里香
  • 2-3小树枝新鲜迷迭香

调味料

  • 1茶匙犹太盐
  • 1茶匙调味盐
  • 1 teaspoon paprika
  • 1茶匙新鲜百里香,切碎
  • 1茶匙新鲜迷迭香,切碎
  • 1/2茶匙地面黑胡椒
  • 1/2茶匙干欧芹
  • 1/2茶匙洋葱粉

指示

  1. 用慢炖锅衬里排行Crackpot插入刀片。或用不粘烹饪喷雾喷涂慢炖锅插入件的侧面和底部。
  2. 用新鲜的草药切割蔬菜并加入Crockpot。
  3. 从包装中取出鸡肉,删除Giblets,肝脏和颈部。用纸巾拍干。
  4. 在一个小碗里,结合调味料。
  5. 用橄榄油淋上淋上鸡肉,揉成皮肤。
  6. 用调味料均匀撒。
  7. 将鸡放在蔬菜上面。
  8. 盖上覆盖并在低温下煮6-8小时或高3-4小时或直到内部温度为165°F。
  9. 拆下切割板,在切片前10-15分钟休息。
  10. 用蔬菜切割和服务。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

3/4 pound of chicken

每份的量: 卡路里: 748总脂肪: 44g饱和脂肪: 12g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 27g胆固醇: 320mg钠: 242mg碳水化合物: 0g纤维: 0g糖: 0g蛋白质: 82g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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