重量观察者–这个妈妈烹饪!在节食 //www.fkhspx.icu 无论你的饮食如何轻松食谱'重新开始。我们让你覆盖了! 周三,2月17日2021年01:22:16 +0000 念头美国 hourly 1 //wordpress.org/?v=5.3.6 //www.fkhspx.icu/images/2016/05/cropped-very-large-TMC-badge-512-3-32x32.jpg 重量观察者–这个妈妈烹饪!在节食 //www.fkhspx.icu 32 32
7可以炸玉米饼汤配方 //www.fkhspx.icu/2019/12/7-can-taco-soup.html //www.fkhspx.icu/2019/12/7-can-taco-soup.html#comments 2019年12月11日星期三12:27:42 +0000 http:// localhost / wp_thismamacooks /?p = 78 白色碗7可以炸玉米饼汤与酸奶油和一片切片在一个木切板和绿色和白色餐巾的鲕梨。

这很简单 7可以炸玉米饼汤 配方基于一个 重量观察者taco soup recipe.

我在几年前举行了这个经典的重量观察者食谱。这是一个简单的,Go-汤配方,这对于繁忙的周末非常完美。

我把这个食谱调整了一下,所以你可以棕色一些肉,快速打开几罐。现在你有一个简单的去汤配方,在不到一小时内就绪。

制作更好的重量观察者炸玉米汤

我通过消除牧场敷料混合,使原始的重量观察者炸玉米饼汤配方乳制品。

牧场敷料有Buttermilk,这对我们避免乳制品的美国不利。此外,牧场敷料混合物充满了味精。

我永远无法弄清楚为什么重量观察者在他们的食谱中是好的!

并增加纤维,我添加了罐装南瓜酱,罐头豆类和玉米罐头。

炸玉米饼汤大荷兰烤箱与烹调匙子和两个白色碗汤与匙子的在一个木切板有一块餐巾用蕃茄在背景中。

什么样的碎肉?

这种简单的炸玉米饼汤配方使用瘦碎牛肉。但是你可以使用瘦土耳其,地面鸡肉或地面鹿肉。

或者为素食主义者或素食主义者版本完全遗漏瘦肉肉。豆类会给你大量的素食蛋白质。

什么类型的豆子?

任何类型的罐头豆类都是细 - 芸豆,番茄豆,辣椒豆,黑豆或组合。

用炸玉米饼汤服务什么?

以下是我喜欢加入这个重量观察者的炸玉米饼汤浇头,灵感汤:

  • 新鲜香菜
  • 切碎的奶酪 - 低脂肪切达干酪,墨西哥融合奶酪等
  • 无脂肪希腊酸奶的Dollops(乳制品免费?使用我的 素食主义者酸奶油)
  • 切片的鳄梨和洋葱
  • 热酱以获得额外的热量
  • 粉碎玉米片

炸玉米饼汤杓子的特写镜头在炸玉米饼汤荷兰烤箱的汤。

什么样的调味料?

大多数炸玉米饼调味料混合物含有乳清,所以没有乳制品。

相反,批量我的简单 自制炸玉米饼调味料混合配方。它的无麸质,免费,乳制品,比购买一包炸玉米饼调味料。

制作自己的炸玉米饼调味料,让您控制钠和热水平。或者您可以通过使用有机调味料制作自制的有机炸玉米饼调味料。

我可以制作这个keto吗?

这个家庭最喜欢的炸玉米饼汤餐很容易进入keto食谱。只需使用冷冻辣椒条(2-3个小袋)为罐头豆和玉米。

然后加入8盎司的奶油芝士。最后,使用牛肉汤而不是水来制作美味的奶油汤。

一碗的特写镜头炸玉米饼汤用匙子,酸性稀奶油,鳄梨切片和玉米片切片与一碗的酸性稀奶油,鲕梨和蕃茄在背景中。

我可以冻结炸玉米饼汤吗?

你打赌!这款经典重量观察者的双倍冻结和冻结一半。

但是,您可能需要一个大型库存来烹饪。

我在一个烹制我的 7-1 / 4夸脱铸铁荷兰烤箱 因为我有一个 感应炉灶炉.

你能在慢炖锅中制作它吗?

以下是如何使这种重量观察者在缸罐中启发炸玉米饼汤:

1.棕色肉牛肉和洋葱在一个大煎锅中。

2.转移到6夸脱的慢炖锅并添加其余成分。

3.在低温8小时内烹饪。

4.用你最喜欢的炸玉米饼浇头服务这个丰盛的炸玉米饼汤。

烹调罐和碗的顶上的射击和碗与匙子的汤在一个木切板有一块餐巾和束的香菜。

更多炸玉米饼汤配方提示

Potlucks: 为Potluck派对带来这碟。我把它放在了 厨师n携带缸锅 并拿走它 绝缘旅行袋。伟大的工作!

让这个8可以炸玉米饼汤: 添加额外的罐装蔬菜或豆子使其更加营养。

保存在南瓜上: 在感恩节期间,在销售中,在今年余下的剩余时间内在销售时,在销售中使用罐头南瓜酱。

寻找重量观察者食谱? 然后看看我受欢迎 重量观察者Pumpkin Mousse重量观察者Black Bean Chili recipes.

更容易汤食谱

这里有更多美味的汤食谱你的家人会喜欢:

蘑菇汤自创奶油

速溶锅土豆汤

鸡肉蔬菜汤

即时锅蔬菜汤

剩下的火鸡汤

产量:8份

7可以炸玉米饼汤配方

一碗的特写镜头炸玉米饼汤用匙子,酸性稀奶油,鳄梨切片和玉米片切片与一碗的酸性稀奶油,鲕梨和蕃茄在背景中。

这7个可以炸玉米饼汤是基于重量观察者炸玉米饼汤配方。它可以变成慢炖锅汤或酮炸玉米饼汤的食谱。

准备时间 15分钟
厨师时间 45分钟
总时间 1 hour

原料

  • 1磅瘦肉肉
  • 1 large onion, diced
  • 1 10盎司可以ro * tel diced tomatoes&绿色辣椒(不要排水)
  • 1 16盎司可以西红柿酱
  • 1 15盎司可以南瓜酱(不是南瓜饼混合)
  • 1 15盎司可以玉米(排水)
  • 1 15盎司绿豆(排水)
  • 2个16盎司罐头豆,冲洗
  • 1包或1/3杯炸玉米饼调味料
  • 1 1/2 cups water

指示

  1. 棕色碎肉与一个大切成小切的洋葱在一个大炖锅。
  2. 添加其余成分。热量沸腾。较低的热量,煮30分钟。服务。

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 381总脂肪: 12g饱和脂肪: 4g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 6g胆固醇: 50mg钠: 1293mg碳水化合物: 50g纤维: 12g糖: 20g蛋白质: 25g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初发表于2010年1月9日,2016年2月12日和2021年2月16日。 更新了新图片和信息。

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重量观察者Pumpkin Mousse Recipe //www.fkhspx.icu/2018/09/weight-watchers-pumpkin-mousse-recipe.html //www.fkhspx.icu/2018/09/weight-watchers-pumpkin-mousse-recipe.html#comments 星期二,2018年9月25日11:27:35 +0000 http:// localhost / wp_thismamacooks /?p = 729 重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

多年前,我的体重看待者的领导者给了我这个配方 重量观察者Pumpkin Mousse。你可以通过另一个名字知道它 - 重量观察者Pumpkin Fluff.

我不认为这个食谱是一个官方重量观察者南瓜绒蝉食谱,但领导者在他们自己几年前提出的东西。

这个南瓜绒毛食谱是万圣节,感恩节或秋天娱乐的优秀派对菜肴。

当其他人用南瓜派填充脸部时,这是一个救生员,你试图观看你正在吃什么。

幸运的是,这种肥胖的南瓜摩丝满足你的甜食,也需要一种乳脂状和美味的东西。

我被告知它是1 1/2杯的2分。

(寻找更多的重量观察者食谱?试试这个 重量观察者缸锅黑豆辣椒食谱。)

一杯装满了重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

如何制作重量观察者南瓜绒作物

这个南瓜慕斯配方自然无麸质。

你可以通过使用制作乳制品免费南瓜慕斯 不加糖的椰子牛奶,米牛奶或不加糖的大豆牛奶。 (因为它太痛苦,我会远离不加糖的杏仁牛奶。)

那是因为香草果冻糖无脂肪免费即时布丁和馅饼填充是乳制品。

但是,如果您正在使用商店品牌香草布丁混合,请检查乳制品和面筋。

由于常规凉爽的鞭子确实含有一些乳制品(小于2%的酪乳酪术)使用替代的非乳制品鞭打如此 如此美味的巧妙原创 或者 Reddi Wip非乳制品杏仁 或者 Reddi Wip非乳制品椰子.

(请注意,这些非乳制品浇口将为这个南瓜摩丝食谱添加卡路里,因为无脂肪或无糖。)

如果您使用的是使用酷鞭,他们的leit,(脂肪)免费或无糖品种都可以在这个南瓜慕斯配方中使用。

一杯装满了重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

如何服务权重观察者南瓜慕斯

你可以提前几天准备你的体重观察者南瓜绒作物

所以你不会诱惑过度,最前提。放1杯咖啡 马提尼酒杯 或晚餐后的小甜点碗或当您娱乐派对时。

另外,如果你在用一只小勺子出现美味的南瓜摩丝慕斯,那不是让甜点更有趣吗?我想是这样!

南瓜慕斯小茶: 对于一个猛虎公司的假期演示,请在南瓜慕斯琐事中使用此食谱。用水果,非乳制品鞭打顶部和无麸质饼干层 玻璃小碗.

买一个 小碗用盖子 所以你可以把它带到假日派对。

您还可以使用Trifle碗来取笑,节日食谱如:

南瓜绒毛浸: 你可以将这个食谱制成一个重量观察者南瓜用水果或麸质游糖饼干,就像 米粉烟草饼干饼干.

制定特殊演示: 在水果,格兰诺拉麦片或切碎的坚果上送一份南瓜绒毛,为一个漂亮的假期演示。

制作重量观察者南瓜摩丝摩托车娱乐。这个南瓜慕斯配方也称为重量观察者南瓜绒毛。自然无麸质,附带尖端,使这个重量观察者南瓜甜点食谱乳制品免费。 #dairyfree #weightwatchers #thanksgiving #halloween #pumpulkinfluff #recipe #easy #recipeoftheday#glutenfree #easyrecipes #pumpkinrecipe #pumpkin #pumpkinspice #snack #snacks #dessert #dessertrecipes

权重观察者南瓜绒毛主题的变化

改变味道: 为了好玩,尝试其他口味的果冻无脂肪免费即时布丁 喜欢 起司蛋糕, 糖浆 有可能 白巧克力 或者 香蕉霜.

我打赌所有这些口味都可以用南瓜帕特和南瓜饼香料进展顺利!

南瓜慕斯馅饼: 一批重量观察者南瓜绒毛,用它填满了更适用的格雷厄姆饼干馅饼,并冻结馅饼几个小时。当你准备吃饭时,请将馅饼留出一段时间,所以它柔软足以削减。

你必须为Graham Cracker Crul添加更多卡路里。你必须盯着你的想法是1杯南瓜摩丝。

如果你有麸质,我建议在南瓜绒毛上 Mi-Dell Graham Craul.

如果您正在寻找一个古,素食主义者,或者更多“全食”南瓜慕斯配方在秋季假期期间服务,请查看我的 keto南瓜慕斯 recipe.

这种替代南瓜慕斯配方是乳制品免费,无糖,无麸质,但由于椰子奶油而导致的卡路里更高。但是,它仍然很美味!

产量:12份

重量观察者Pumpkin Mousse Recipe

重量观察者Pumpkin Mousse Recipe

制作重量观察者南瓜摩丝摩托车娱乐。这个南瓜慕斯配方也称为重量观察者南瓜绒毛。

准备时间 20分钟
总时间 20分钟

原料

  • 2个小包装香草果冻糖无脂肪自由瞬间布丁和馅饼灌装
  • 2杯无脂肪(脱脂)牛奶或牛奶替代品
  • 1/2茶匙南瓜饼香料
  • 15盎司可以南瓜purée
  • 8盎司Lite,无脂肪或无糖凉爽的鞭子或非乳制品鞭打替代品

指示

  1. 用2杯牛奶或牛奶替代品制作布丁。
  2. 折叠成分的其余部分:南瓜香料,碎南瓜,凉爽的鞭子或非乳制品顶部替代品。
  3. 服务!

营养信息:

屈服:

12

服务大小:

1 cup

每份的量: 卡路里: 102总脂肪: 4.9g饱和脂肪: 4.2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: .7g胆固醇: 1mg钠: 185mg碳水化合物: 13.2g纤维: 1g糖: 7.6g蛋白质: 2g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初于2004年11月6日和2016年9月7日发布。更新了新照片和信息。

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重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱 //www.fkhspx.icu/2009/01/all-about-the-weight-watchers-momentum-plan.html //www.fkhspx.icu/2009/01/all-about-the-weight-watchers-momentum-plan.html#comments 周五,2009年1月9日10:03:05 +0000 http:// localhost / wp_thismamacook /?p = 248 重量观察者动力计划缸罐黑豆辣椒食谱。

今天,我们有一个关于重量观察者动力计划和a的客座帖子 缸锅黑豆辣椒食谱.

来自于 laaloosh.com,一个主要致力于分享鲜美和令人兴奋的重量观察者的博客,以点低,但不是品味。

Laaloosh的作者多年来一直是一个狂热的重量观察者成员,并且真正喜欢找到改造每个人最喜欢的肥胖食物的新方法,让他们更饮食。

重量观察者在动量计划上的旅程

随着另一个新年的开始,几乎 每个人 我知道已经开始了新的一年的决议,并且节食或努力营养更好,更努力地营养。

但正如我们所知道的,吃低卡路里或以有益的方式也不是最容易的任务。

so 许多美味和危险的肥胖食物以这样便宜和方便的形式可用,这很容易忽视我们的减肥目标,陷入欣赏世界所提供的所有美味款待。

明年总有一个,对吗?

好吧,经过多年的节食过山车,我终于加入了重量观察者,它永远改变了我的生活。没有“坏”或“禁止的”食物。

我可以吃任何我想要的东西,我只需要算它并在日常食品期刊中记录它。它听起来很容易。

少妇用健康果子和油炸圈饼和酥皮点心在一个白色厨房里。

我喜欢这一事实,即我没有放弃我所爱的任何食物(认真,我和麦当劳的额外价值餐#2是BFF的“永远存在)。

好吧,体重看待者为我工作,从那时起就开始了。我仍然享受我最喜欢的“坏”食物,但我学会了更好的吃 - 享受它!

而且我也真的很喜欢发现超级美味,更适合你真正爱的食物的版本。

它已成为我一个有趣的游戏,以创建体重观察者食谱,看看我可以获得多少点值,而不会牺牲品味和数量。

因此,我开始了一个博客,分享所有可能享受善良和吃得很多的人的所有令人敬畏的食谱,但仍然保持追踪其减肥目标。

一碗碗的顶上的射击瓶缸在紫色桌布和桌面的黑豆辣椒。

重量观察者new Momentum Plan

今年,我很高兴听到推出新的重量观察者的动力计划,我发现完全完全和完全很棒!

就像他们终于明白六种炸薯条不是一个令人满意的部分尺寸,所以他们创造了新的动力计划,融入了更加灌装和令人满意的食物和食谱,所以你不会饿,然后最终渴望给予进入诱惑。

这是大多数节食者拥有的最大问题之一。我的意思是真的, 当其他人在披萨或汉堡上卷起时,有纪律吃那个小小的沙拉吃午饭吗?我肯定没有。

沙拉根本不会填满我。重量观察者创造了一个有助于我们对我们吃的东西感到满意的计划的事实,没有什么是令人敬畏的。

在新的动力计划中取得成功的关键,是不仅填充纤维的食物,还与蛋白质和健康的脂肪一起包装。这三件事的正确组合是让你感到满满的原因,从而导致你不太诱惑进食和过冲你的日常点范围。

所以,通过纳入动量计划的指导方针,我正在研究一整套新的食谱,让你更加爆炸你的巴克!

您还可以找到更多的势头食谱 重量观察者Momentum Plan Cookbook.

我的家人和我喜欢易于制作的食谱。看看这个!

认为与水果和甜甜圈和酥皮点心的绿色板材的少妇在一个白色厨房里

重量观察者锅锅黑色喙辣椒食谱

我很想分享其中一个美味的重量观察者势头与你!

这个 缸锅黑豆辣椒食谱 for your slow cooker 非常令人惊讶的是美味,但体重观察者点数令人难以置信。

它符合势头计划的指导方针,因此它将有助于您充分满意。

很难相信每份只有4个重量观察员点。

此外,部分尺寸很大,当谈到吃饭时,我都是关于数量的!

此外,随着您的愿望,您可以随意添加更多或更少的香料。有些人喜欢辣。其他人没有那么多。

如果你是一个重量的观察者,正在寻找一个梦幻般的动力配方来帮助踢出新的饮食方式,请尝试这个辣椒食谱。这是一道菜,你的整个家庭都会喜欢!

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寻找更容易的制作,营养缸锅食谱?检查一下!

7可以炸玉米饼汤 - 这是基于重量观察者炸玉米汤配方

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大麻整鸡 - 在其他食谱中使用剩余的鸡,如炸玉米饼,沙拉或 鸡肉蔬菜汤

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产量:6份

缸锅黑豆辣椒食谱

重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱

重量观察者动力计划缸罐黑豆辣椒用慢炖锅的食谱。

准备时间 20分钟
厨师时间 8小时
总时间 8小时 20分钟

原料

  • 1磅地面土耳其乳房或超瘦牛肉
  • 1个洋葱,切碎
  • 2个新鲜的大蒜丁香,剁碎
  • 1 15盎司可以黑豆,冲洗和排水
  • 1 29盎司可以切割西红柿
  • 2汤匙番茄酱
  • 2 cups water
  • 1个小青椒切成一块
  • 1个小红辣椒切成
  • 1个小黄辣椒切成一块
  • 1 7盎司可以切丁绿辣椒
  • 1汤匙辣椒粉
  • 1汤匙地面小茴香
  • 1 tablespoon salt
  • 1 teaspoon pepper

指示

  1. 在中等热量的不可捣碎的煎锅中,煮熟的肉和大蒜直到肉不再是粉红色。流走。
  2. 将肉转移到慢炖锅中。
  3. 加入剩余的成分并搅拌直至组合。
  4. 在媒体上煮4-6小时或8-10小时。
  5. 去除盖子并半途中搅拌。享受!

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作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 281总脂肪: 4g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 66mg钠: 1596mg碳水化合物: 29g纤维: 10g糖: 9g蛋白质: 36g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

照片Credit:Adobe And Depositphotos  

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