这个 keto草莓酱配方 适用于任何低碳水化合物饮食。

在您最喜欢的蓬松煎饼，华夫饼，低碳水化合物冰淇淋和keto芝士蛋糕上使用这款低碳水化合物草莓酱食谱。

这款keto草莓酱也可爱在您的早晨碗希腊酸奶或普通酸奶。

在keto上的草莓还可以吗？

伟大的问题！草莓是一种良好的营养来源。有充分的理由，他们只是让你在右轨道上的减肥旅程和健康饮食的东西。

它们含有抗氧化剂，维生素C，锰和叶酸。 由于草莓在碳水化合物中比其他水果比其他水果较低，它们是keto饮食的理想选择！

草莓在碳水化合物中较低，纤维高。每杯草莓中有8.7克净碳水化合物（1.7克碳水化合物和3克纤维）。

如何制作keto草莓酱

你会喜欢这个快速的草莓酱。这是我最喜欢的简单keto食谱之一。

1.清洁1杯新鲜的草莓。放在中碗里。捣碎以创造一个草莓酱并留出来。您可以使用马铃薯捣碎机或手搅拌器。

如果你想用没有肿块制作光滑的酱汁，你也可以用食品加工机来泥（然后煮）所有的草莓。

2.清洁和骰子1杯草莓。搁置。

3.在介质平底锅中，搅拌甜甜圈和黄原胶。

4.在水中搅拌和捣碎的浆果。

5.加热直至沸腾中高热量，持续搅拌。

6.如果使用，搅拌着食物着色。

7.煮熟并搅拌3分钟或直至厚。

8.从热量中取出。搅拌1杯切碎和切丁的草莓。

9.转移到碗里。让冷却10到15分钟。

10.用盖子倒入罐子或容器中。

11.立即用或存放在冰箱中长达2周的气密容器。

什么样的keto甜味剂？

我发誓 转龙甜味剂。这是我最喜欢的典型友好，无麸质，天然甜味剂。

转弯是一种天然糖替代，没有像甜叶菊这样的苦味。该颗粒状的甜味剂是用赤藓糖醇和寡糖的组合制备的

你也可以使用 转体甜味剂，棕色，这是一种褐色替代品的棕色糖，用于更丰富，浓稠的糖浆。

您还可以使用您最喜欢的典型友好，低碳颗粒甜味剂，如Monkfruit Serveener。无论您当地的杂货店都有什么可用的。

通过添加或多或少的甜味剂来调整甜味来味道。

为什么使用黄原胶？

保持这种简单的草莓酱低碳水化合物，使用黄原胶而不是玉米淀粉。

黄原胶是一种可溶性纤维，用于加厚食物。

你能用冷冻草莓吗？

您可以使用新鲜或冷冻的草莓。您只需要修改冷冻浆果，以便能够切碎和骰子它们。

制作易于草莓酱的更多提示

●希望它有一个经典草莓酱的充满活力的红颜色吗？添加几滴红食着色！

●您可以将其用作自制草莓酱或作为草莓蘸的替代品。

●添加额外的调味料，使这款美味酱更独特：

• 1或2个TBSP香醋醋用捏黑胡椒，或
• 1或2茶匙新鲜柠檬汁，或
• 1茶匙柠檬皮，或
• 1茶匙香草提取物

（将上述一两种或两种相结合，如柠檬ZEST和香草提取物。）

你能用这个美味的草莓酱吗？

我喜欢淋上毛毛雨 面筋免费薄饼 和 易米粉薄饼.

其他早餐的想法包括在法式吐司上用它作为keto草莓糖浆。

或将其与酸奶奶酪（或低碳水化合物相结合 奶油芝士替代品）制作自制草莓奶油奶酪。

在keto甜点上使用这款甜汁：

• keto草莓芝士蛋糕
• keto芝士蛋糕
• 低碳水化合物草莓迷你乳酪蛋糕
• 杂货店keto冰淇淋

如何存放酱汁

您可以将冰箱中的草莓顶部存放在密闭容器中长达两周。

这款自制草莓酱是否可以冷冻？

冻结酱汁，让它冷却到室温。然后将其倒入冰箱安全容器中。 （留下足够的净空以膨胀液体。）

日期并标记容器并将其放入冰箱中。

您还可以在冰块托盘中冷冻鳄鱼较少的酱汁。然后弹出冰冻的立方体并将多维数据集存放在冰箱包里。按下所有空气，密封，标签和日期。

你可以冻结酱汁三个月。