keto草莓酱配方(低碳水化合物,无糖)

罐子里的keto草莓酱用服务勺子和草莓。

这个 keto草莓酱配方 适用于任何低碳水化合物饮食。

在您最喜欢的蓬松煎饼,华夫饼,低碳水化合物冰淇淋和keto芝士蛋糕上使用这款低碳水化合物草莓酱食谱。

这款keto草莓酱也可爱在您的早晨碗希腊酸奶或普通酸奶。

在keto上的草莓还可以吗?

伟大的问题!草莓是一种良好的营养来源。有充分的理由,他们只是让你在右轨道上的减肥旅程和健康饮食的东西。

它们含有抗氧化剂,维生素C,锰和叶酸。 由于草莓在碳水化合物中比其他水果比其他水果较低,它们是keto饮食的理想选择!

草莓在碳水化合物中较低,纤维高。每杯草莓中有8.7克净碳水化合物(1.7克碳水化合物和3克纤维)。

如何制作keto草莓酱

你会喜欢这个快速的草莓酱。这是我最喜欢的简单keto食谱之一。

1.清洁1杯新鲜的草莓。放在中碗里。捣碎以创造一个草莓酱并留出来。您可以使用马铃薯捣碎机或手搅拌器。

如果你想用没有肿块制作光滑的酱汁,你也可以用食品加工机来泥(然后煮)所有的草莓。

2.清洁和骰子1杯草莓。搁置。

3.在介质平底锅中,搅拌甜甜圈和黄原胶。

4.在水中搅拌和捣碎的浆果。

5.加热直至沸腾中高热量,持续搅拌。

6.如果使用,搅拌着食物着色。

7.煮熟并搅拌3分钟或直至厚。

8.从热量中取出。搅拌1杯切碎和切丁的草莓。

9.转移到碗里。让冷却10到15分钟。

10.用盖子倒入罐子或容器中。

11.立即用或存放在冰箱中长达2周的气密容器。

玻璃瓶子草莓酱用服务匙子,灰色碗饼和切的和整个草莓。

什么样的keto甜味剂?

我发誓 转龙甜味剂。这是我最喜欢的典型友好,无麸质,天然甜味剂。

转弯是一种天然糖替代,没有像甜叶菊这样的苦味。该颗粒状的甜味剂是用赤藓糖醇和寡糖的组合制备的

你也可以使用 转体甜味剂,棕色,这是一种褐色替代品的棕色糖,用于更丰富,浓稠的糖浆。

您还可以使用您最喜欢的典型友好,低碳颗粒甜味剂,如Monkfruit Serveener。无论您当地的杂货店都有什么可用的。

通过添加或多或少的甜味剂来调整甜味来味道。

为什么使用黄原胶?

保持这种简单的草莓酱低碳水化合物,使用黄原胶而不是玉米淀粉。

黄原胶是一种可溶性纤维,用于加厚食物。

你能用冷冻草莓吗?

您可以使用新鲜或冷冻的草莓。您只需要修改冷冻浆果,以便能够切碎和骰子它们。

玻璃瓶子的顶上的射击草莓调味汁用白色匙子,灰色餐巾和切的和整个草莓。

制作易于草莓酱的更多提示

●希望它有一个经典草莓酱的充满活力的红颜色吗?添加几滴红食着色!

●您可以将其用作自制草莓酱或作为草莓蘸的替代品。

●添加额外的调味料,使这款美味酱更独特:

  • 1或2个TBSP香醋醋用捏黑胡椒,或
  • 1或2茶匙新鲜柠檬汁,或
  • 1茶匙柠檬皮,或
  • 1茶匙香草提取物

(将上述一两种或两种相结合,如柠檬ZEST和香草提取物。)

你能用这个美味的草莓酱吗?

我喜欢淋上毛毛雨 面筋免费薄饼 易米粉薄饼.

其他早餐的想法包括在法式吐司上用它作为keto草莓糖浆。

或将其与酸奶奶酪(或低碳水化合物相结合 奶油芝士替代品)制作自制草莓奶油奶酪。

在keto甜点上使用这款甜汁:

  • keto草莓芝士蛋糕
  • keto芝士蛋糕
  • 低碳水化合物草莓迷你乳酪蛋糕
  • 杂货店keto冰淇淋

玻璃瓶子的顶上的射击草莓酱与白色匙子,灰色餐巾和切的和整个草莓。

如何存放酱汁

您可以将冰箱中的草莓顶部存放在密闭容器中长达两周。

这款自制草莓酱是否可以冷冻?

冻结酱汁,让它冷却到室温。然后将其倒入冰箱安全容器中。 (留下足够的净空以膨胀液体。)

日期并标记容器并将其放入冰箱中。

您还可以在冰块托盘中冷冻鳄鱼较少的酱汁。然后弹出冰冻的立方体并将多维数据集存放在冰箱包里。按下所有空气,密封,标签和日期。

你可以冻结酱汁三个月。

产量:8份

keto草莓酱配方

玻璃瓶子草莓酱用服务匙子,灰色碗饼和切的和整个草莓。

这款keto草莓酱配方快速且易于制作。在您最喜欢的低碳水甜点或早餐款待时尝试keto草莓酱。

准备时间 10分钟
厨师时间 5分钟
额外时间 15分钟
总时间 30分钟

原料

  • 2杯新鲜草莓,清洁,分开
  • 1杯转体甜味剂
  • 3汤匙黄原胶
  • 3/4 cup water
  • 红色食品着色,可选

指示

  1. 清洁和切碎1杯新鲜的草莓。放在中碗里。捣碎以创造一个草莓酱并留出来。您可以使用马铃薯捣碎机或手搅拌器。
  2. 清洁和骰子1杯草莓。搁置。
  3. 在介质的平底锅中,搅拌甜味甜味剂和黄原胶。
  4. 搅拌在水中和捣碎的浆果。
  5. 带来中高热量,不断搅拌。
  6. 如果使用,搅拌着食物着色。
  7. 煮熟并搅拌3分钟或直至浓缩。
  8. 从热量中取出。搅拌1杯切碎和切丁的草莓。
  9. 转移到碗里。让冷却10到15分钟。
  10. 用盖子加入罐子或容器。
  11. 立即存放或存放在密闭容器中长达2周。

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营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1/4 cup

每份的量: 卡路里: 35 总脂肪: 0g饱和脂肪: 0g 反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 0g胆固醇: 0mg 钠: 2mg碳水化合物: 9g 纤维: 1g 糖: 5g 蛋白质: 0g

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