慢炖名门棋牌炖蔬菜和米饭的食谱

慢炖锅炖名门棋牌食谱与蔬菜和米饭。

简易慢炖名门棋牌炖 包含强壮的块根蔬菜,芹菜和豌豆,并配以糙米。

这种美味的锅炖名门棋牌将很快成为您晚餐时最喜欢的舒适食物之一。

最棒的是,这种嫩名门棋牌菜肴不含麸质,且不会牺牲口味。

为什么要慢炖名门棋牌炖食谱?

饥饿游戏三部曲 书籍和电影启发了这种简单的锅炖名门棋牌食谱。

在此在线博客活动中,我受命创建食谱。从四面八方被称为库克的书籍和美食的弗里克斯,希瑟·通往厨房 托管它.

重读 饥饿游戏三部曲 在这个烹饪项目中,我意识到了Katniss Everdeen对食物的专注。

人们想知道下一顿饭从哪里来-通常是从那里来。

但是,在 饥饿游戏 电影,似乎卡特尼斯(Katniss)或贫穷地区的孩子们从未饿死过。他们看起来都太健康了!

在决定炖肉时 食谱,我记下了书中提到的各种菜肴和食物。

一道被描述为“名门棋牌hot热的谷物”或只是热谷物和炖菜引起了我的注意。

因此,我决定制作自制炖名门棋牌的食谱。

我应该煮哪种名门棋牌?

我用了4磅的底轮,去掉了多余的脂肪,然后切成2英寸的块。 (您也可以将大块名门棋牌切成1英寸的小块。)

但是,您可以将名门棋牌块与其他切块一起制作 名门棋牌 例如名门棋牌卡盘烤或名门棋牌卡盘。

您也可以在商店购买已经切好的炖肉。 (省时间!)

在炖肉中使用的任何类型的名门棋牌都可以在此工作 慢炖锅 炖食谱。

一碗慢炖名门棋牌炖蔬菜,米饭和饥饿游戏书和别针。

我可以在慢炖锅中使用哪种蔬菜?

我选择了根 蔬菜 像胡萝卜,欧洲防风草和 洋葱 以及像芹菜这样的蔬菜。

为了节省时间,我使用了嫩胡萝卜和冷冻豌豆。

但是,您可以选择添加蔬菜,例如:

  • 红洋葱或黄洋葱
  • 中型胡萝卜(如果您不介意去皮和切碎的额外步骤)
  • 冷冻青豆
  • 蘑菇 
  • 赤褐色 土豆 
  • 红薯
  • 胡桃南瓜
  • 金土豆

确保将土豆切成小块。

我可以添加其他调味料吗?

当然!你可以加:

  • 蒜瓣(切碎或压碎)
  • 切碎的新鲜欧芹叶
  • 月桂叶
  • 胡椒粉
  • 1汤匙伍斯特郡酱汁

白碗慢炖锅炖名门棋牌用豌豆,胡萝卜和土豆用勺子显示与饥饿游戏书和大头针。

炖名门棋牌的简单方法

通常炖名门棋牌 食谱 呼吁疏通多用途面粉中的名门棋牌块。

做这个食谱 不含麸质,我用一个 无麸质通用面粉。我最喜欢的无麸质面粉是 Bob的Red Mill无麸质1对1烘焙面粉,就像普通面粉一样煮。

看看我的 最佳无麸质产品列表 找到更多我最喜欢的无麸质烘焙产品!

无麸质面粉使自制的炖名门棋牌炖汤变稠,但确实增加了卡路里。如果您是Katniss,需要加油,那就很好。

专家提示:如果您正在观察自己的卡路里摄入量,那么这是一种更健康,无麸质的方法来炖汤。

1.省略面粉。取而代之的是,把名门棋牌和盐和胡椒粉一起调味。

2.在大煎锅或荷兰烤箱中,以中火加热3汤匙橄榄油。

3.按照指示将名门棋牌块棕色。 (好好烤一下。)

4.遵循其余食谱。

5.上菜前约30分钟,混合3汤匙玉米粉或 大米淀粉 用3汤匙的慢炖锅中的液体

6.将混合物加入炖锅中并搅拌。

7.将盖子放回锅中,然后将热量调高至“高”设置。

8. 30分钟后,搅拌并在米饭上炖。

大米淀粉增稠剂:

如果您需要避免使用玉米产品并且不能使用玉米淀粉浆,我建议您使用 大米淀粉.

我喜欢使用它,因为它的作用与玉米淀粉在炖汤和 汤类.

您可以在亚洲市场上找到大米淀粉或 在线购买.

我可以在前一天晚上准备吗?

是的,您可以在前一天晚上将炖名门棋牌的成分褐变并煮洋葱。

按照食谱将煮熟的名门棋牌炖肉和洋葱。

将您的锅盖好(或用烹饪喷雾剂喷雾)。将煮熟的炖名门棋牌,洋葱,土豆,胡萝卜,欧洲防风草和芹菜放在缸中。

倒入名门棋牌汤,加入调味料。盖上缸盖,放入冰箱过夜。

早晨,让您的慢炖锅低火持续6-7小时,或高火持续4小时。按照指示煮。

我需要给名门棋牌加棕吗?

不要跳过名门棋牌块的褐变。为什么?因为它为炖菜增添了惊人的风味。

煮洋葱,芹菜,给锅上釉也一样。 (添加葡萄酒并去除褐色的碎片。)

值得额外的时间为您的菜肴添加那些令人惊奇的风味。

 

一碗的特写镜头炖名门棋牌用豌豆,红萝卜,土豆和米。

轻松炖慢炖名门棋牌的更多技巧

快速清理:

为了方便清理瓦罐,请使用 慢炖锅内胆。他们很棒。我喜欢用它们比用烹饪喷雾剂喷缸更好。

现在,我已经使用它们了,我不再需要将我的陶罐浸泡一整夜并擦洗它了。

菜刀可以节省时间:

为了节省时间,请使用 手切碎肉机.

我有一个菜刀,喜欢它。它不仅节省时间,而且切洋葱时我的眼睛不会流泪。

使用胡萝卜和冷冻蔬菜:

让自己轻松一点,并使用嫩胡萝卜,因为它们已经清洗,去皮并且尺寸合适。

出于同样的原因,在瓦罐锅中使用像豌豆这样的冷冻蔬菜。

您甚至不必解冻它们。只需添加它们足够的时间就可以加热它们。

检查面筋:

如果您不含麸质,请确保选择不含麸质的名门棋牌汤或高汤。 (肉汤或汤料都可以。)仔细检查标签。

您也可以在少量情况下使用蔬菜汤,但是名门棋牌汤更美味。

无酒精:

如果你不喝酒 葡萄酒,多用肉汤。

使用其他谷物:

我把它和糙米一起吃了,你可以用白米饭, 藜麦或野生 白饭.

我可以冻结剩菜吗?

当然!将剩余的炖肉冷冻在可冷冻的容器中。

炖名门棋牌应在冰箱中保存三到四个月。

将容器在冰箱中除霜过夜,然后在炉灶或微波炉上重新加热。

更多耐久的慢炖锅食谱

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产量:8服务

慢炖名门棋牌炖蔬菜和米饭的食谱

慢炖名门棋牌炖蔬菜和米饭的食谱

一种慢炖名门棋牌炖菜,由根类蔬菜,米饭和豌豆制成。基于《饥饿游戏》一书中提到的美味炖名门棋牌食谱。

准备时间 35分钟
烹饪时间 7小时 30分钟
总时间 8小时 5分钟

配料

  • 底部圆形4磅,修剪并切成2英寸的块
  • 1杯无麸质通用面粉
  • 1/3 cup olive oil
  • 1大洋葱,切成丁(2杯)
  • 1罐6盎司番茄酱
  • 1 1/2杯干红葡萄酒
  • 1磅小土豆,洗净(未去皮)
  • 1/2磅小胡萝卜
  • 4个欧洲防风草,大致切成丁
  • 2根芹菜茎,大致切成丁
  • 2杯名门棋牌汤(无麸质)
  • 1汤匙粗盐
  • 1茶匙黑胡椒
  • 1茶匙干百里香叶
  • 1 bay leaf
  • 1个16盎司包装的冷冻豌豆
  • cooked brown 白饭

使用说明

  1. 在面粉上涂上名门棋牌。在大锅中用中火加热3汤匙橄榄油。
  2. 一次将几块肉去褐色,并根据需要添加更多的油。扔掉所有未使用的面粉。
  3. 将褐色的名门棋牌转移到6夸脱的慢炖锅中。
  4. 将洋葱切丁加入煎锅中。用中火煮至嫩,约10分钟。搅拌番茄酱,然后在洋葱上涂上一层。
  5. 将洋葱和番茄的混合物转移到慢炖锅中。
  6. 将酒倒入煎锅中,刮去任何褐色的碎屑。
  7. 将液体倒入慢炖锅中。
  8. 搅拌土豆,胡萝卜,欧洲防风草,芹菜,名门棋牌汤,盐,黑胡椒,百里香和月桂叶。
  9. 盖上锅盖并用小火煮6-7个小时,或用高火煮4个小时。
  10. 食用前约15分钟,加入豌豆并煮至加热。
  11. 服务于糙米之上。
  12. 将剩余的食物存放在冰箱的密封容器中。 

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最初于2013年1月24日和2016年10月10日发布。更新了新图片和新信息。

慢炖名门棋牌炖蔬菜和米饭的食谱

24 thoughts 上 “慢炖名门棋牌炖蔬菜和米饭的食谱

  1. 夏威夷的Deb

    嗨安妮玛丽,
    我是CTB的非常拖延的C主持人–他疯狂地度过了几个月,现在正四处逛逛查看所有条目。 ;-(我很高兴您加入我们!您的照片非常漂亮,而且炖菜对于Katniss和12区居民来说是完美的安慰之选。ðŸ〜‰

    希望您能再次加入!

    阿罗哈

    德比

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  2. 安娜

    可爱的炖肉。不幸的是我煮得太烂了,所以没有’看起来不错,但味道真的很好。一世’非常喜欢浏览您的博客。您有很多有趣的信息。我特别喜欢您提供的营养分析。做得好!

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  3. 丹妮尔

    恭喜您发表第一篇文章–希望您像我一样爱俱乐部!这是炖肉,我希望能重做。看起来真令人垂涎…and we’几周后再去查尔斯顿!我们将不得不看看TristanðŸ™,

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    1. 安妮·玛丽·尼科尔斯 发表作者

      玩得开心,可以’等下个月!我刚刚在亚马逊上订购了这本书,并将《 Food N Flix》这本书放在我的Netflix队列中。是的,可以在Tristan预订房间。它’每分钱都值得,食物和服务都很棒!

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