不仅容易制作 自制燕麦棒，但它们也是一种有趣的，喜欢孩子的美食。
在此格兰诺拉麦片棒配方中添加您喜欢的混合食品，例如巧克力片，杏仁和蔓越莓。
或尝试葵花籽，山核桃，椰丝和腰果。由你决定！
您也可以进行替代，使其不含坚果，不含糖，纯素食，无麸质和健康零食。
如何制作自制的燕麦棒
这是格兰诺拉麦片的基本配方。一旦确定下来，添加不同的混入，并根据您的口味和零食需求对其进行自定义。
1.将烤箱预热至350华氏度。
2.在9x9英寸的烤盘上铺上羊皮纸。将几英寸的纸悬在边缘上，这样您就可以轻松卸下格兰诺拉麦片棒。
然后用烹饪喷雾剂轻轻地在内部喷涂。
3.接下来，在烤盘上铺上羊皮纸或硅胶烤垫。
4.在烤盘上撒上老式的燕麦和杏仁。用勺子或手指混合，直到均匀地铺在纸上。
5.烘烤8-10分钟，直到混合物烤干并浅褐色。
6.从烤箱中取出，将干燥的配料倒入一个大的搅拌碗中，放置一旁冷却。
7.在一个小锅中，加入蜂蜜，黄油和红糖。用中火煮至糖溶解，黄油融化。
8.从火上移开，然后搅拌香草精和盐。
9.将混合物倒在燕麦混合物上。搅拌直至充分混合。冷却5至10分钟。
10.加入小红莓和巧克力，直至完全混合。
11.立即将格兰诺拉麦片压入方形烤盘中。
12.如果愿意，可以在顶部添加更多芯片。
13.用保鲜膜盖住烤盘，然后在冰箱中冷却至少2个小时。
14.从锅中取出并切成条。
16.将条存放在密封的容器中。
我应该使用哪种燕麦片？
这个食谱要求 老式燕麦片。
不是速溶燕麦。不是一分钟速食燕麦。您想要一整杯既美味又耐嚼的燕麦。
如果您不含麸质，请务必购买经过认证的 无麸质燕麦 喜欢 Bob's Red Mill无麸质旧时尚燕麦片.
这些为什么不烤吧？
当然，制作不烘烤的燕麦棒很方便。但是我喜欢烤面包，松脆的燕麦和坚果的味道，这意味着 烘烤 .
另外，烹饪棒使棒可以保持在一起，而无需使用大量的蜂蜜，枫糖浆和黄油。
如何制作无坚果棒
如果您没有坚果，那就不要吃杏仁了，再加入更多的蔓越莓和巧克力。
如果您想保留一些紧缩食品，请添加自己喜欢的健康谷物。
玉米片的形状和大小与杏仁相似，因此非常适合。
水稻脆片谷物也可以。或者，您也可以在混合物中添加无麸质的麦片粥（普通或调味）。
无需烤麦片。而是在将小红莓和巧克力添加到配方中时将其添加。
如何制作素食主义者自制的燕麦棒
蜜糖： 可以用龙舌兰或枫糖浆代替蜂蜜。
巧克力： 用纯素 巧克力 喜欢 享受生活烘焙巧克力半甜迷你薯条。这些被证明是素食主义者， 无乳制品 和 不含麸质 .
这些迷你巧克力片很好吃！
我可以制作无糖的燕麦棒吗？
您可以 减少糖分 如果您使用 Swerve甜味剂，棕色.
我喜欢在烹饪时使用这种天然无热量的红糖替代品， 烤 就像普通的红糖一样，没有回味。
您也可以尝试：
如果你想去 100% 无糖 ，您也必须找到蜂蜜的替代品。
因此，请尝试使用由天然甜味剂制成的无糖糖浆，例如：
这些糖浆不像蜂蜜那么浓，所以少用些。
我应该使用哪种巧克力？
这是用完了剩余巧克力制作的绝妙配方 饼干 和其他款待。
您可以使用黑，半甜，牛奶或白巧克力片，或迷你巧克力片。
如果您不含乳制品，无麸质或素食主义者，我建议 享受生活烘焙巧克力半甜迷你薯条.
我还可以使用其他哪些混搭？
玩这个基本的格兰诺拉麦片吧食谱，并添加不同的混搭，例如：
- 椰丝
- 葵花籽
- 胡桃
- 腰果
- 切碎的日期
- 不加糖的椰子片
- 樱桃干
- 1/2茶匙肉桂
- pepitas（南瓜种子）
- 压碎的香蕉片或 车前草芯片
- 菠萝干
- 蓝莓干
- 杏干
- M&Ms
我可以在其中添加花生酱或其他坚果黄油吗？
我的天哪，当然可以！
加入香草和盐时，加入1/4杯花生酱或杏仁酱。搅拌均匀。
如果您对花生酱过敏，也可以使用向日葵黄油。
如果您想不含糖或减少糖分，请选择克罗格天然奶油花生酱。它所包含的只是花生和盐。而已！
（您可以在任何Kroger关联杂货店找到它。）
我用在我的 自制的花生酱 奶油又好吃
如何切自制的燕麦棒
我有一个朋友是完美主义者，并且拿出一把长直尺和刀子来剪她 布朗尼 和酒吧。
但是，您可以按照自己喜欢的任何方式进行切割-正方形，矩形，笔直，弯曲，偶数或其他形状。
您只需要一把锋利的刀。
如何存放酒吧
将它们存放在密闭的容器中或放在冰箱或冰柜中的Ziploc baggie中。它们应该在冰箱中保存一周，或者在冰箱中保存几个月。
如果要冻结一批，则在各层之间放置一张羊皮纸，以使条不会粘在一起。
另外，您需要先将冷冻的棒在室温下融化15分钟，然后再吃零食。
制作最佳燕麦棒的更多技巧
牛油： 采用 无盐黄油 不加盐黄油。我认为它比咸黄油更甜，而且味道更好。
但是，如果您只在冰箱中加了黄油，请不要在冰箱中再加盐。 食谱 .
没有蜂蜜？ 您也可以使用高粱糖浆，糙米糖浆或龙舌兰花蜜。
这些糖浆不像蜂蜜那么浓，所以少用些。
蔓越莓替代品： 如果您不喜欢 蔓越莓 ，您可以替代 葡萄干 或其他干 水果 切成小红莓大小的块。
更简单的零食食谱
寻找更简单的零食 食谱 ？ 试试这些：
如果您喜欢花生酱，请尝试 自制的花生酱 或这些 无麸质花生酱饼干.
巧克力迷会喜欢的 易软糖食谱.
这个 简易椰子杏仁饼食谱 不含麸质和乳制品。
自制燕麦棒
这种自制的燕麦棒配方很容易制作。将您最喜欢的混合食品添加到这些自制的燕麦棒中，例如巧克力片和坚果。
配料
- 2 1/2杯老式燕麦片
- 1/2杯杏仁，切碎
- 1/3 cup honey
- 1/4杯红糖，包装
- 1/4杯（1/2棒）无盐黄油
- 1/4茶匙海盐
- 1茶匙香草精
- 1/2杯干小红莓，切碎
- 1/4杯巧克力片（白色，半甜，黑巧克力或迷你）
使用说明
- 将烤箱预热至350华氏度。
- 用羊皮纸在9英寸的方形锅中排行，边缘悬空几英寸，然后用烹饪喷雾剂轻轻喷雾
- 在烤盘上铺上羊皮纸或硅胶烤垫。
- 将燕麦和杏仁加到烤盘上，然后用汤匙或手指混合。
- 烘烤8至10分钟，直至烤至浅褐色。
- 从烤箱中取出，倒入大碗中，放置一旁冷却。
- 同时，在一个小锅中加入蜂蜜，黄油和红糖。
- 用中火煮至糖溶解，黄油融化。
- 从火上移开，加入香草和盐搅拌。
- 将混合物倒在燕麦混合物上，搅拌直至合并。
- 冷却5-10分钟。
- 搅拌小红莓和巧克力片，直到完全混合。
- 按入方形烤盘。
- 如果愿意，可以在顶部添加更多的巧克力片。
- 用保鲜膜盖住锅，并在冰箱中冷却至少2个小时。
- 从锅中取出切成条。
- 存放在密封的容器中。
营养信息：
产量：
12份量：
1 bar每份的量： 卡路里： 178 总脂肪： 5g 饱和脂肪： 1g 反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 4g 胆固醇： 1mg 钠： 74mg碳水化合物： 32g 纤维： 3g 糖： 19g 蛋白： 3g
营养信息是根据成分列表自动计算的。份量可能不准确。请仔细检查您首选的营养应用程序，以获取最准确的信息。