即时锅蔬菜汤

即时锅蔬菜汤。

你会喜欢这一点 即时锅蔬菜汤 用新鲜蔬菜。在凉爽的月份,它只是汤。

在寒冷的冬天之夜,没有什么比温暖的即时锅素食汤。用一些法国面包(或您最喜欢的麸质面包)服务。

这汤是如此美味,它可能会说服你的家人吃蔬菜或两个蔬菜!

如何制作即时锅蔬菜汤

这个即时锅蔬菜汤配方超级易于制造。

1.将油加入到您的罐子上并在炒作模式下加热。

2.加入洋葱和芹菜。搅拌煮,直至软化 - 约3至5分钟。

3.在大蒜中搅拌并煮30秒。

4.除了伍斯特郡酱和羽衣甘蓝外,将剩余的成分添加到压力锅中。搅拌结合。

5.将盖子放在压力锅上。选择手动或压力烹饪并在高压上烹饪5分钟。

6.一旦烹饪时间结束,让压力自然释放12分钟。

7.卸下盖子以释放任何剩余压力。

8.添加伍斯特郡酱汁(或任何替换 - 见下面的注释)和羽衣器到压力锅。搅拌结合。

9.味道调整调味料(盐或辣椒味)。服务!

蔬菜汤杓子在一个压力锅。

寻找汤时间储蓄?

使用冷冻蔬菜 使用冷冻园蔬菜汤混合以减少食谱准备时间。当你不想在忙碌的周末砍掉蔬菜时,超级方便!

所以你不必站在等待冷冻蔬菜的即时锅中解冻和厨师,我大多都会在微波炉中除尘冷冻蔬菜,然后在压力锅中一路软化它们。

使用Jarred Garlic. 我使用超市的预先碎大蒜。它节省了很多时间,因为我不再需要剥落大蒜并剁碎它。此外,我不再需要扔掉干或腐烂的大蒜。

我在Sam's Club获得了巨型蒜末。我惊讶于我经历了多快!

用薄皮的土豆烹饪 使用红色或金色土豆,你只需洗涤和骰子的那种就会节省你的时间。不得不剥土豆是一个真正的苦难!

买Pre-Slifed蘑菇 在我看来,支付一点额外的是节省时间。有时,切片蘑菇与整个蘑菇的价格相同。

买Pre切碎的羽衣甘蓝 如果你能找到它,买已经切碎的羽衣甘蓝。再次,支付一点额外的值得节约时间。

两个蓝色碗蔬菜汤用在蓝色和白色placeat的法国面包。

我可以在这个压力锅炉中使用其他蔬菜吗?

完全正确!您可以在此配方中使用各种蔬菜:

  • 冷冻玉米
  • 切雪辣椒
  • 青豆(新鲜或冷冻)
  • 切成小块的甜土豆
  • 切割的壁球
  • 切片的欧洲皮德里
  • 夏南瓜

像我一样 剩下的火鸡汤配方,这种蔬菜汤在即时锅中是一种完善的方式,从预制节日盛宴中使用剩余的蔬菜,或者在花园里有太多蔬菜。

两个别选蓝色碗蔬菜汤用法国面包和匙子。

制作即时蔬菜汤配方的提示

不含麸质? 如果您有麸质免费,请确保您使用的蔬菜肉汤是免费的无麸质。并非所有的肉汤都是!

素食主义者? 如果你是素食主义者,请使用a 认证素食主义者 素食汤,留出帕尔马干酪进行馅料。 (或使用素食替代品。)

番茄汁或v8? 任何一个都是很棒的。我在我的v8使用v8 轻松慢炖锅垃圾邮件食谱,这给了这个慢炖锅汤配方的味道。

罗勒替代品 您还可以使用意大利调味料而不是普通干燥的罗勒。

海鲜过敏吗? 您是否知道伍斯特郡酱对海鲜过敏的人不安全,因为它包含凤尾鱼?好吧,你现在做!

因此,如果您正在为海鲜过敏的人烹饪这款即时蔬菜汤,请将其留出或替代:

关闭一碗蓝色碗蔬菜汤用汤匙子。

我可以冻结即时蔬菜汤吗?

当然!没有什么比在冰箱里在冰箱里加热的那些晚上没有什么比在冰箱里升温的更好的了。

1.冷却汤。 不要将汤放在柜台上冷却下来。这不是一种良好的食品安全实践。 (是的,是的,我知道我们都这样做。但仍然是。)

相反,您可以通过将内部瞬间罐罐放置在水槽的冰水浴中来迅速地迅速冷却蔬菜汤。经常搅拌蔬菜汤以更快地冷却它。

2.存放汤。 你可以把蔬菜汤倒入 冷冻式食品储物容器.

有些人也喜欢加仑Ziploc冷冻箱中的冰镇蔬菜汤。这可能有点棘手,但是它有优势,然后您可以将冷冻袋堆放在冰箱中,保存空间。

将速溶盆栽蔬菜汤倒入冷冻袋中,将袋子放入碗中。然后把袋子伸到碗的边缘。将蔬菜汤舀到每个袋子里。

(你也可以让帮手拿着袋子打开你。)然后仔细按下任何空气。密封袋子。

请记住标记并与集装箱或包包进行日期。

3.冻结汤。 堆叠容器或将Ziploc冷冻机袋放在冰箱中的单层中。袋子冻结后,您可以堆叠袋子以保存冷冻机。

汤应保持不足至少三个月。

4.解冻和再加热。 解冻,在冰箱中除霜过隆剂过夜。

另一种解冻冷冻即时锅汤的方法是将容器或冷冻袋放入充满室温水的大碗中。汤应该在几个小时内解冻。

然后你可以在炉灶或微波炉上温暖即时锅汤。

蓝色碗蔬菜汤,法国面包,匙子和一个压力炖锅在一个蓝色和白色placemat。

羽衣甘蓝疯狂?然后看看这些食谱

这款蔬菜汤配方提供羽衣甘蓝。

如果你爱羽衣甘蓝,那么你可能会喜欢 素食主义者博尔斯克特食谱 or 羽衣甘蓝汤食谱.

产量:8份

即时锅蔬菜汤

关闭一碗蓝色碗蔬菜汤用汤匙子。

用新鲜蔬菜或冷冻制作此瞬间蔬菜汤。那里'没有什么比在寒冷的夜晚温暖的即时锅素食汤。

准备时间 10分钟
厨师时间 20分钟
总时间 30分钟

原料

  • 1汤匙橄榄油
  • 1杯切芹菜(约3-4个芹菜秸秆)
  • 1/2杯切碎的洋葱(约1中洋葱)
  • 2丁香大蒜切碎
  • 4杯蔬菜汤
  • 4杯番茄汁或v8
  • 3个土豆,切成1/2英寸的立方体
  • 1杯切割胡萝卜(约2-3大胡萝卜)
  • 1杯切片蘑菇
  • 1 14.5盎司可以切割西红柿
  • 1汤匙干罗勒或意大利调味料
  • 1 teaspoon salt
  • 1/4茶匙黑胡椒
  • 1汤匙伍斯特郡酱
  • 1/2 cup chopped kale
  • 用于顶部的切碎的帕尔马干酪(可选)

指示

  1. 加热油在烤罐上é mode.
  2. 加入洋葱和芹菜,烹饪,搅拌直至软化,通常3-5分钟。
  3. 加入大蒜并搅拌30秒。
  4. 将剩余的成分添加除了伍斯特郡酱和羽衣甘油,并搅拌结合。
  5. 将盖子锁在压力锅上,然后在高压上选择手动或压力煮熟5分钟。
  6. 一旦烹饪时间结束,让压力自然释放至少12分钟。
  7. 然后释放任何剩余的压力。
  8. 将伍斯特郡酱和羽衣甘蓝加入压力锅,搅拌结合。
  9. 味道调整调味料和服务。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 146总脂肪: 3g饱和脂肪: 0g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 0mg钠: 1087mg碳水化合物: 28g纤维: 5g糖: 9g蛋白质: 5g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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