曾经吃过罚款 烤大蕉薯条？好吧，这是最简单的 最好的烤大蕉碎片食谱 you'll try.
一旦您批量批次，您将永远不会再购买商店购买的植物芯片。
为什么烘焙植物筹码？
很多年前在坦帕，佛罗里达州，我们在着名的 哥伦比亚餐厅，古巴风格的餐厅。
我的孩子用曼谷筹码的副单命令他们的古巴三明治。
虽然薯片的更好的替代品，但它们的炸炸。
尽管如此，它还给了我一个想法在家里制作酥脆的植物筹码。但他们会被烘烤并进入几种不同的口味。
购买和切割植物
蕉 在大多数超市出售，可以在香蕉附近找到。
对于这个配方，购买未成熟的绿色植物，更为绿色更好。不要担心果皮上的黑点，因为它不会影响肉体。
用一个 曼陀林切片机 将植物切成薄片，薄片。任何类型的曼陀林切片机都很好，从掌上电脑到坐在盒子上捕获所有切片的那种。
否则，使用锋利的削皮刀，使切片尽可能薄和均匀。
芯片较薄，你的筹码将是你的筹码！
Plantain营养使自制植物筹码成为一个伟大的小吃
植物是一种极佳的纤维，B6，维生素A和C和钾来源。
虽然植物看起来像香蕉，但它们是不同的，因为他们必须在被吃饭之前煮熟。生殖器很痛苦！
烘烤植物筹码的提示
准备烘焙床单： 我发现用羊皮纸吸收额外的油覆盖烤盘。
没有羊皮纸？在制备的烤盘上使用铝箔有助于切断清洁时间。
不要烧他们！ 在烘烤时间期间观看你的植物切片，因为它们可以在几分钟内燃烧。
我可以在炸锅中烹饪植物筹码吗？
不，但你可以制作 t in an air fryer.
与Plantain芯片相比，Tostones厚并炸了两次。
如何味道你的筹码
在这个食谱中有四种烘焙的植物芯片味道混合。所有人都是自然的无麸质，素食和素食主义者。
但是，请随时进行实验。使用研磨的烧烤摩擦，调味盐和注入的油。
你也可以用我的 自制炸玉米饼调味料配方.
做古代或全部30？
这些咸味植物芯片食谱也适合制作全部30和古芯片。
去坦帕？
要了解更多有关坦帕，佛罗里达州哥伦比亚餐厅的信息，请退房：
● 哥伦比亚餐厅西班牙菜谱， 和
寻找更多麸质小吃？
尝试这些美味的小吃：
● 自制燕麦棒
● 自制的花生酱
● Easy Coconut Macaroons Refipe
烤的植物芯片食谱
寻找烤的植物芯片食谱？这些植物芯片可以以不同的方式调味。烤植物是一种营养的小吃。
原料
为甜蜜&辛辣烤的植物筹码：
- 2 green plantains
- 1 1/2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙Chipotle辣椒粉
- 1/4茶匙熏辣椒粉
- 1/2茶匙糖或无卡路里的糖替代品（颗粒状而不是液体），如蜂蜜甜味剂
对于盐&胡椒烤的植物筹码：
- 2 green plantains
- 1 1/2汤匙橄榄油
- 3/4 teaspoon salt
- 新鲜的辣椒味道
对于大蒜&洋葱烤的植物筹码：
- 2 green plantains
- 1 1/2汤匙橄榄油
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/2 teaspoon salt
- 新鲜的辣椒味道
适用于肉桂糖烤大蕉薯条：
- 2 green plantains
- 1 1/2汤匙橄榄油
- 1茶匙地肉桂
- 1茶匙糖或无卡路里的糖替代品（粒状而不是液体），如蜂蜜甜味剂
指示
- 预热烤箱到400度F.
- 用锋利的刀皮吐蕃。然后用曼陀碱切片机或刀片将植物切成薄片。
- 在一个碗里，将植物切片，橄榄油和调味料结合在一起。轻轻地搅拌涂层植物芯片。
- 将羊皮纸放在饼干上。在羊皮纸上放置一层植物。
- 将饼干纸张放入烤箱中16至20分钟。 8分钟后转动植物。
- 当它们在边缘围绕边缘开始棕色时，烘焙的植物芯片是完成的。从烤箱中取出并服务。
- 烤的植物芯片最好是温暖的。您还可以将植物芯片放在带纸巾的烤肉架上，以吸收任何额外的油，并在室温下为它们服务。 Plantain芯片保持一天大约一天。
营养信息：
屈服：
6服务大小：
1/2 cup每份的量： 卡路里： 501总脂肪： 14g饱和脂肪： 2g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 11g胆固醇： 0mg钠： 464mg碳水化合物： 102g纤维： 8g糖： 46g蛋白质： 3g
每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序，以获得最准确的信息。
最初发布2014年1月16日，2016年1月26日，和2017年9月14日
更新了新图片和信息。
