南瓜冰沙食谱

南瓜饼冰沙

我创造了这个六种成分 南瓜冰沙 作为一种高蛋白,无糖饮料庆祝Dia de Los Muertos - 死者的死亡。

这是一个墨西哥假期,专注于纪念已经过世的朋友和家人。

许多传统食物 对于死者的一天是甜蜜的 蜜饯南瓜 (Calabaza en tacha),糖头骨和潘德穆雷托。

由此启发了我以为我会拿出一个适合你的南瓜馅饼冰沙食谱到烤面包,并考虑已经过去的朋友和家人。

你可以享受与我的其他墨西哥菜肴一样 易墨西哥米饭, 有史以来最好的Carne Asada Marinade , 或者 轻松早餐Chilaquiles Recipe during the holiday.

但是,如果您正在寻找乳制品或素食的南瓜冰沙食谱,这种南瓜蛋白奶昔是您的饮料 - 一年中的任何时候!

这种六种成分的南瓜冰沙是一种高蛋白质,无糖饮料配方。这种南瓜蛋白奶昔也是素食主义者和乳制品。享用这个南瓜早餐冰沙。 #recipes #easy#refipeoftheday #easyrecipe #easyrecipes #breakfast #snacks #pumpkinrecipe #pumpkin #pumpkinspice #veganfood #vegan #veganrecipes #smoothies #smoothiesrecipes #shakes #healthydrinks #healthydrinksrecipe #healthydrinksrecipe #sugarfree #dairyfree

如何制作南瓜冰沙

我想制作一个乳制品,素食南瓜冰沙。所以我用软豆腐而不是酸奶。

用豆腐烹饪时,如果可能的话,购买有机豆腐。在我的杂货店,有时有机的东西比常规种植大豆制成的豆腐便宜。

我喜欢使用豆腐 素食主义者沙拉酱食谱, 素食主义者玉米面包 , 和 素食主义者酸奶油。我甚至用它 素食主义者关键石灰慕斯,奶油美味的甜点。

然而,没有告诉任何人,这种乳脂状的南瓜蛋白冰沙是由豆腐制成的,除非他们有一些食物过敏,需要了解成分。

那是因为有些人认为豆腐是王子,不会吃它。 (大多数素食主义者都喜欢豆腐,因为他们一直在用它做饭。)

我喜欢在冰沙上使用豆腐,因为它与蛋白质包装,让您更长。

这也是让这个南瓜饼蛋白摇动完美的东西,在去早餐或小吃上。

三个高杯南瓜圆滑的人摇晃在死的桌布的天

制作无糖,乳制品免费南瓜冰沙

为了使这种简单的南瓜饼冰沙糖免费,我使用了Monk Fruit Serveener。你也可以使用 转龙甜味剂.

我既天然一样爱,没有卡路里甜味剂,没有令人不愉快的余味,可以像常规糖一样使用。

(随意添加更多或更少没有卡路里甜味剂。)

我也喜欢这个食谱是,这是一个没有香蕉的南瓜冰沙,所以它不是过于甜蜜的或香蕉呀。

我也使用不含椰奶牛奶。您可以在奶制品盒中使用冷藏品,“Lite”或罐子里的全脂脂肪类,或货架稳定的纸箱。

避免罐头椰子霜。在这个南瓜香料蛋白质摇动中,您不需要那么多脂肪,以便是超级奶油和令人满意的。

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制作一个简单的南瓜冰沙的更多提示

设备: 由于您将少数整个冰块添加到素食南瓜饼干,因此您需要一个很好的搅拌机。这是亚马逊的建议 最好的高速搅拌机.

我是一个 Blendtec Blender. Gal,特别是因为当我的孩子打破了罐子时,Blendtec取代了它没有问题。

南瓜泥: 在秋季销售期间,不要忘记储存罐头南瓜。南瓜应该享受一年,而不仅仅是在秋季假期。

您是否知道南瓜充满了纤维,维生素A和C,富含抗氧化剂,并在卡路里含量低?它可用于烘焙,炖菜,咖喱,辣椒,汤,冰淇淋,冰棒,当然,冰沙!

如果你想制作自己的南瓜酱,学习 如何烹饪新鲜的南瓜.

做布丁! 您还可以使用此南瓜握手进行乳制品免费南瓜布丁。省略了冰块并削减了 椰奶到1杯。然后在小碗中冷却布丁直到坚定。

太厚? 添加更多冰块或椰奶。

想减少卡路里? 剪掉椰奶(使用Lite椰奶)并添加更多冰块或冰冷的水。

我可以使用大豆或杏仁牛奶吗? 而不是椰奶?当然!

香料: 我可以添加更多的南瓜饼香料。或更少?或许只是一些肉桂或姜?去吧!

杯南瓜摇晃与死的小雕象和织品的天

看看这些令人敬畏 南瓜食谱!

慢炖锅南瓜辣椒

keto南瓜慕斯

面筋免费乳制品免费南瓜饼

乳制品免费 南瓜软糖

产量:8份

南瓜冰沙食谱

南瓜冰沙食谱

这款六种成分南瓜冰沙是无糖和乳制品。这种南瓜蛋白奶昔也是素食主义者。

准备时间 10分钟
总时间 10分钟

原料

  • 1 14盎司包软豆腐
  • 1 15盎司可以南瓜酱
  • 3杯不加糖的椰奶
  • 1/4杯和尚水果粉
  • 3茶匙南瓜饼香料
  • 1少数少数冰块

指示

  1. 将成分与搅拌器和纯汁合并直至光滑。服务。

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营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 81 总脂肪: 5g饱和脂肪: 2g 反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g 胆固醇: 0mg 钠: 9mg碳水化合物: 6g 纤维: 2g 糖: 3g 蛋白质: 6g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初于2011年11月1日和2017年10月27日发布。使用新图片和信息更新。

南瓜冰沙食谱

5 thoughts on “南瓜冰沙食谱

  1. Katherine Martinelli.

    多么伟大的食谱!一世’从未想过在饮料中使用豆腐。非常感谢上周将其与我的博客跳跃联系起来!

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食谱评价: 5 4 3 2 1