4素食制沙拉酱配方

4素食制沙拉酱配方

看看这些 素食主义者沙拉酱食谱 如果你需要避免所有乳制品。

当我发现我对牛奶产品和精制糖等乳清这样的食物敏感性,最大的挑战是沙拉酱!

大多数商店买了沙拉酱含有糖,甚至更自然,有益健康的品牌。制作糖沙拉酱是多么难?这太令人沮丧了!

普通红酒醋和橄榄油太无聊后,我决定制作自己的乳制品沙拉酱,也是免费的。

这些也是自然无麸质,乳制品免费沙拉酱。

这些易素食沙拉酱配方是乳制品和无糖。在您的搅拌机中,您可以将这四种素食沙拉酱与软豆腐,醋,油加上更多成分。 #veganfood #vegan #veganrecipes #recipes #easy #recipeoftheday #easyrecipe #easyrecipes #dairyfree #sugarfree #tofu

用豆腐制作素食主义者

对于一些素食敷料灵感,我经过我的食谱,并研究了如何制作一个简单的沙拉酱。我不想要复杂的东西。

豆腐烹饪 Louise Hagler让我想着用豆腐制作素食沙拉酱食谱。嗯,有趣!

我很快了解到柔软的豆腐制造了奶油素食沙拉酱,加入醋,也许是某种油。 (说真的,你不能告诉它是豆腐。)我根本没有错过乳制品。

所有我与豆腐和醋(加上可选石油)所做的就是添加一些香料和其他口味。是时候进行实验了!

所有敷料也为蔬菜或饼干制作精彩的蘸酱。

如果你不是素食主义者,你也可以在烤肉,鸡肉和海鲜上使用这些乳制品敷料。

这些易素食沙拉酱配方是乳制品和无糖。在您的搅拌机中,您可以将这四种素食沙拉酱与软豆腐,醋,油加上更多成分。 #veganfood #vegan #veganrecipes #recipes #easy #recipeoftheday #easyrecipe #easyrecipes #dairyfree #sugarfree #tofu

你会爱的四个素食者沙拉酱

我想出了四种类型的素食沙拉衣服,每个人都不只是素食主义者,可以享受:

奶油素食主义者意大利酱

这是如此奶油,你将无法告诉它是用豆腐制成的。

素食主义者沙拉酱食谱 - 奶油意大利倒在沙拉用蕃茄

番茄番茄& 香醋素食敷料

我喜欢杂红的西红柿,但更喜欢 干包装杂土番茄 在那些沙拉酱配方包装油。通常,这些类型的杂气的西红柿必须在热水中浸泡以软化它们。

如果你只能找到油包装的那些,在这个沙拉酱食谱中削减或消除橄榄油。

如果敷料中有大块西红柿,那没关系。

素食主义者沙拉酱食谱 -  Sundried番茄&穿着瓶子的香醋素食者与穿戴的沙拉板材

莳萝&石灰素食敷料食谱

如果你没有酸橙,你可以使用柠檬汁。

素食主义者沙拉酱食谱 - 一杯莳萝&柠檬素食者梳妆配方与沙拉,蕃茄和石灰板材

辣芝麻姜素食主义者沙拉酱

如果你们所有人都辛辣,你可以向这个素食沙拉酱添加更多sriracha。然而,它应该像在日本餐馆供应的姜沙拉酱一样。只是有点奶油和自卑。所以不要过世!

您可以在许多亚洲杂货店购买烤的黑色芝麻。否则,它们通常会保存在杂货店的香料部分。

不要使这种无油沙拉酱,因为烤芝麻油增加了一个所需的,特殊的味道,对沙拉酱。

要使这款糖类沙拉酱,你可以使用粉末甜叶菊,粉末修士水果或 转龙甜味剂.

●这种敷料在炒薯条或米饭面上会很棒。

素食主义者沙拉酱食谱 - 一小碗辣芝麻姜素食者沙拉酱与沙拉和在木砧板上的金叉子

如何制作素食主义者沙拉酱

你需要投资最好的 高速搅拌机 或者 迷你食品加工商 制作这四种素食主义者沙拉酱食谱。

为什么?

因为你需要 乳化 豆腐与醋和油。在梅森罐子里摇晃它不会完全起作用,因为软豆腐是布丁的一致性。

这是亚马逊的建议 最好的高速搅拌机。我是一个 Blendtec Blender. GAL,特别是因为在我的孩子打破了罐子之后,Blendtec取代了它没有问题。

如果您不想投资搅拌机,请尝试使用其中一个 最佳迷你食品加工 制作素食主义者沙拉酱食谱。它们是更便宜的,也可用于切碎草药,坚果,磨盐和制作蘸酱。

一盘莴苣打扮用素食主义者沙拉酱食谱。

制作最佳素食沙拉酱的提示

用豆腐烹饪时,如果可能的话,购买有机豆腐。在我的杂货店,有时有机的东西比常规种植大豆制成的豆腐便宜。

每个人都有不同的偏好。我不是胡椒的忠实粉丝,所以我不增加很多。但如果你想要更多,那么增加更多!

最好的事情是在将你的敷料中品尝到你的沙拉之前。使用叶子的叶子并将其浸入你的敷料中。

缺少了什么?它可以使用更多的盐,胡椒或醋吗?也许挤柠檬?无论您认为它需要什么,都会添加更多。

虽然我在这些食谱中使用像莳萝和牛岛这样的干草,但是为了方便,如果您的花园里有新鲜用途,请使用它们!没有什么比新鲜的草药 - 美味和香!

由于干草草药更有效,因此您需要三次,在干燥时需要三倍。

因此,如果食谱要求1/4茶匙干莳萝,请使用3/4茶匙新鲜切碎的莳萝。

一盘黄瓜,莴苣和胡萝卜穿着素食沙拉酱。

我建议在任何非乳制的沙拉酱中使用冷压,未过滤的特级初榨橄榄油除了辣芝麻蔬菜沙拉沙拉酱,它使用烤(也称为烤)芝麻油。

但是,如果您想要无油素食式沙拉酱,您可以将橄榄油放出或使用类似的东西 椰子manna,这是一个椰子黄油,而不是油。

如果任何乳制品免费敷料太厚,请添加一点水或不加糖的椰子或豆浆。

将剩余的素食沙拉放在密封的容器中,并将其放入冰箱中长达一周。服务前摇晃。

几块沙拉,蔬菜和碗素素素沙拉酱。

更多素食主义者食谱使用豆腐

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浓咖啡巧克力没有烘烤馅饼

产量:每敷料6份

4素食制沙拉酱配方

素食主义者沙拉酱食谱 - 一小碗辣芝麻姜素食者沙拉酱与沙拉和在木砧板上的金叉子

在你的搅拌机中制作素食沙拉穿着软豆腐。您不会相信这四种素食沙拉酱配方是无乳制品。

准备时间 20分钟
总时间 20分钟

原料

奶油素食主义者意大利酱

  • 1/4 pound soft tofu
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 1汤匙红葡萄酒醋
  • 1汤匙优质橄榄油(可选)
  • 1/4茶匙海盐
  • 1/8茶匙干牛至
  • pinch black pepper

番茄番茄&香醋素食敷料

  • 1/4 pound soft tofu
  • 1汤匙优质橄榄油
  • 1汤匙香醋
  • 1汤匙Sundrized西红柿(如果需要,在热水中软化)
  • 1/4茶匙干罗勒
  • 1/4茶匙海盐
  • pinch black pepper

辣芝麻姜素食主义者沙拉酱

  • 1/4 pound soft tofu
  • 1汤匙米醋
  • 1/2茶匙烤(或烤)芝麻油
  • 1/2茶匙粉末甜叶菊,僧侣水果甜味剂,或转龙甜味剂
  • 1/2茶匙新鲜磨碎的姜
  • 5滴Sriracha酱
  • 2捏烤黑芝麻

莳萝&石灰素食敷料食谱

  • 1/4 pound soft tofu
  • 1汤匙优质橄榄油(可选)
  • 2茶匙苹果醋
  • 1茶匙石灰汁
  • 1/4茶匙干莳萝
  • 1/4茶匙海盐
  • pinch black pepper

指示

  1. 将所有成分组合在高速搅拌机或迷你食品加工机中。
  2. 混合直至成分合并,敷料是奶油。

营养信息:

屈服:

24

服务大小:

2 tablespoons

每份的量: 卡路里: 39总脂肪: 3g饱和脂肪: 0g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 0mg钠: 96mg碳水化合物: 2g纤维: 0g糖: 1g蛋白质: 2g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初发表于2011年3月21日。使用新图片和信息更新。

4素食制沙拉酱配方

6 thoughts on “4素食制沙拉酱配方

  1. Wendy(当地厨师)

    我必须承认我’没有用豆腐煮熟,但我喜欢在奶油敷料中使用它的想法。谢谢你的灵感!很高兴您在沙拉配方综述中分享了这篇文章。

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  2. 卡桑德拉

    我喜欢制作敷料!一世’我总是在寻找新的想法。所以,我想知道… where’在莳萝和石灰中的石灰?

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    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      摇头,笑。一世’ve将其添加到食谱中。它在那里,我刚刚没有’t键入正确!

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  3. 克里斯蒂 Rimkus.

    I’M一直在寻找健康,低卡路里的敷料。当你’再看卡路里,你是对的,同样的老敷料变得非常无聊。这些看起来很美味。

    克里斯蒂

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