慢炖锅鸡adobo名门棋牌与奎奴亚藜

慢炖锅鸡adobo与奎奴亚藜

制作 慢炖锅鸡adobo 每当您的杂货店有鸡大腿销售时,晚餐。

在慢炖锅中的鸡adobo,我们在我家(长篇故事)上称之为“Pooie鸡”,是我丈夫为我煮熟的第一个菜肴之一。从那以后,我把它变成了一个鸡adobo慢炖锅配方。

鸡adobo是来自菲律宾的传统菜肴。虽然这个名门棋牌是用鸡腿制成的,但也可以用猪肉或鱼制成。

如果你喜欢葡萄园腌料,烧烤酱,甚至是kombucha,那么你会喜欢这道菜。

那是因为它是酱油和醋的组合,有助于将鸡肉漂亮和潮湿以及善良的肾。

一盘慢炖锅鸡adobo

有益健康的鸡adobo,方便慢炖锅

大胆鸡adobo是一种易于制作和有益健康的菜肴,只要你做了一些事情:

从鸡腿上取下皮肤(冻结鸡皮,以便在自制鸡汤中使用!)

用一个 低钠酱油

采用 塔玛丽酱油  or Tamari酱油(低钠) 如果你有不麸质 

在侧面和蒸的蔬菜一起使用(只需从商店加热一袋冷冻蔬菜!容易,对吗?)

采用 慢炖锅衬垫 适用于缸体清洁缸。现在我使用衬里,我不再需要浸泡我的慢炖锅过夜并用它擦洗它 酒吧饲养员朋友洁面乳 和一个漂洗的垫。相反,我冲洗干燥。

大胆的鸡adobo射击与菜和奎奴亚藜的射击在蓝色板材

服务慢炖锅鸡adobo

传统上,鸡adobo供应白米。但是,我喜欢用奎奴亚藜养鸡,以额外的蛋白质和纤维。

有些人发现奎奴亚藜的苦涩。那是因为你必须在烹饪前冲洗你的奎奴亚藜!你看,漂洗奎奴亚藜的天然涂层,称为皂苷,这可以使其味道苦味或肥皂。

去除皂苷,将奎奴亚藜放在一个 细滤过滤器 并在冷水下冲洗2分钟。问题解决了。

我也使用奎奴亚藜 虾Puttanesca. 和一个有益健康的 水果和酸奶冻 这是一件甜点或早餐的甜点。

慢炖锅鸡adobo特写镜头在一块白色板材的有金叉子的

鸡adobo crockpot配方中使用什么样的醋?

传统上,菲律宾烹饪用棕榈醋在鸡茶杯中使用。棕榈醋是一种由糖棕榈的SAP制成的菲律宾醋。

根据维基百科的说法,有 三种类型的菲律宾棕榈醋:

椰子醋 - 由椰子水和椰子树脂制成

Nipa Palm Vinegar - 由 NYPA Fruticans. sap

kaong棕榈醋 - 由 arenga pinnata. sap

如果你能找到三种品种中的任何一种,你应该购买kaong palm,因为它是最甜蜜的,也可以用于沙拉酱。

我通常在亚洲杂货店找到棕榈醋。然而,在制作慢炖锅茶杯的名门棋牌时,您可以替换白色或苹果藤醋。

慢炖锅鸡adobo蓝色板材与菜和奎奴亚藜

更容易的鸡肉名门棋牌

我们喜欢鸡,因为它是廉价,美味的,很容易烹饪。

如果您正在寻找一些新的鸡肉名门棋牌,那么你会喜欢一些东西:

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产量:4份

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慢炖锅鸡茶杯配有奎奴亚藜和蒸蔬菜。

今晚让这个慢炖锅鸡茶杯吃晚饭! Crockpot Chicken Adob​​o易于制作,有益健康和美味。

准备时间 20分钟
厨师时间 8小时
总时间 8小时 20分钟

原料

  • 8个皮肤,骨头鸡大腿(约13/4磅)
  • 2个中黄色洋葱,切片
  • 8丁香大蒜,去皮
  • 1/2茶匙整个干胡椒
  • 2 bay leaves
  • 3/4杯低钠酱油或不含麸质Tamari酱
  • 3/4杯棕榈,白色或苹果醋

为慢炖锅鸡adobo提供食材

  • 1杯未煮过的奎奴亚藜
  • 水煮奎奴亚藜
  • 1袋冷冻蔬菜(西兰花,壁球,混合蔬菜等)

指示

  1. 将鸡肉,切碎的洋葱,大蒜,干胡椒和海湾留在5至6夸脱的慢炖锅中
  2. 把酱油和醋倒在鸡上。
  3. 盖子和煮饭,直到鸡肉和洋葱嫩–在低至7至8小时或高4至5小时。
  4. 在服务前30分钟,根据包装方向准备奎奴亚藜。
  5. 在服务前十分钟,按照包装方向修理微波炉中的蔬菜。
  6. 在奎奴亚藜和蔬菜的顶部为鸡肉服务。享受!

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营养信息:

屈服:

4

服务大小:

2 pieces of chicken

每份的量: 卡路里: 828总脂肪: 39g饱和脂肪: 11g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 28g胆固醇: 333mg钠: 2444mg碳水化合物: 46g纤维: 6g糖: 4g蛋白质: 75g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初于2010年11月1日发布。使用新图片和信息更新。

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One thought on “慢炖锅鸡adobo名门棋牌与奎奴亚藜

  1. 颂歌

    我喜欢鸡adobo。但是我通常不’把洋葱放在上面,只是大蒜会做的。如果你愿意,请尝试添加捏辣椒。

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