重量观察者南瓜慕斯配方

重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

多年前,我的体重看待者的领导者给了我这个配方 重量观察者南瓜慕斯。你可以通过另一个名字知道它 - 重量观察者南瓜绒毛。

我不认为这个食谱是一个官方重量观察者南瓜绒蝉食谱,但领导者在他们自己几年前提出的东西。

这个南瓜绒毛食谱是万圣节,感恩节或秋天娱乐的优秀派对菜肴。

当其他人用南瓜派填充脸部时,这是一个救生员,你试图观看你正在吃什么。

幸运的是,这种肥胖的南瓜摩丝满足你的甜食,也需要一种乳脂状和美味的东西。

我被告知它是1 1/2杯的2分。

(寻找更多的重量观察者食谱?试试这个 重量观察者缸锅黑豆辣椒食谱。)

一杯装满了重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

如何制作重量观察者南瓜绒作物

这个南瓜慕斯配方自然无麸质。

你可以通过使用制作乳制品免费南瓜慕斯 不加糖的椰子牛奶,米牛奶或不加糖的大豆牛奶。 (因为它太痛苦,我会远离不加糖的杏仁牛奶。)

那是因为香草果冻糖无脂肪免费即时布丁和馅饼填充是乳制品。

但是,如果您正在使用商店品牌香草布丁混合,请检查乳制品和面筋。

由于常规凉爽的鞭子确实含有一些乳制品(小于2%的酪乳酪术)使用替代的非乳制品鞭打如此 如此美味的巧妙原创 或者 Reddi Wip非乳制品杏仁 或者 Reddi Wip非乳制品椰子.

(请注意,这些非乳制品浇口将为这个南瓜摩丝食谱添加卡路里,因为无脂肪或无糖。)

如果您使用的是使用酷鞭,他们的leit,(脂肪)免费或无糖品种都可以在这个南瓜慕斯配方中使用。

一杯装满了重量观察者南瓜慕斯或重量观察者南瓜绒毛

如何服务权重观察者南瓜慕斯

你可以提前几天准备你的体重观察者南瓜绒作物

所以你不会诱惑过度,最前提。放1杯咖啡 马提尼酒杯 或晚餐后的小甜点碗或当您娱乐派对时。

另外,如果你在用一只小勺子出现美味的南瓜摩丝慕斯,那不是让甜点更有趣吗?我想是这样!

南瓜慕斯小茶: 对于一个猛虎公司的假期演示,请在南瓜慕斯琐事中使用此食谱。用水果,非乳制品鞭打顶部和无麸质饼干层 玻璃小碗.

买一个 小碗用盖子 所以你可以把它带到假日派对。

您还可以使用Trifle碗来取笑,节日食谱如:

南瓜绒毛浸: 你可以将这个食谱制成一个重量观察者南瓜用水果或麸质游糖饼干,就像 米粉烟草饼干饼干.

制定特殊演示: 在水果,格兰诺拉麦片或切碎的坚果上送一份南瓜绒毛,为一个漂亮的假期演示。

制作重量观察者南瓜摩丝摩托车娱乐。这个南瓜慕斯配方也称为重量观察者南瓜绒毛。自然无麸质,附带尖端,使这个重量观察者南瓜甜点食谱乳制品免费。 #dairyfree #weightwatchers #thanksgiving #halloween #pumpulkinfluff #recipe #easy #recipeoftheday#glutenfree #easyrecipes #pumpkinrecipe #pumpkin #pumpkinspice #snack #snacks #dessert #dessertrecipes

权重观察者南瓜绒毛主题的变化

改变味道: 为了好玩,尝试其他口味的果冻无脂肪免费即时布丁 喜欢 起司蛋糕, 糖浆 有可能 白巧克力 或者 香蕉霜.

我打赌所有这些口味都可以用南瓜帕特和南瓜饼香料进展顺利!

南瓜慕斯馅饼: 一批重量观察者南瓜绒毛,用它填满了更适用的格雷厄姆饼干馅饼,并冻结馅饼几个小时。当你准备吃饭时,请将馅饼留出一段时间,所以它柔软足以削减。

你必须为Graham Cracker Crul添加更多卡路里。你必须盯着你的想法是1杯南瓜摩丝。

如果你有麸质,我建议在南瓜绒毛上 Mi-Dell Graham Craul.

如果您正在寻找一个古,素食主义者,或者更多“全食”南瓜慕斯配方在秋季假期期间服务,请查看我的 keto南瓜慕斯 recipe.

这种替代南瓜慕斯配方是乳制品免费,无糖,无麸质,但由于椰子奶油而导致的卡路里更高。但是,它仍然很美味!

产量:12份

重量观察者南瓜慕斯配方

重量观察者南瓜慕斯配方

制作重量观察者南瓜摩丝摩托车娱乐。这个南瓜慕斯配方也称为重量观察者南瓜绒毛。

准备时间 20分钟
总时间 20分钟

原料

  • 2个小包装香草果冻糖无脂肪自由瞬间布丁和馅饼灌装
  • 2杯无脂肪(脱脂)牛奶或牛奶替代品
  • 1/2茶匙南瓜饼香料
  • 15盎司可以南瓜purée
  • 8盎司Lite,无脂肪或无糖凉爽的鞭子或非乳制品鞭打替代品

指示

  1. 用2杯牛奶或牛奶替代品制作布丁。
  2. 折叠成分的其余部分:南瓜香料,碎南瓜,凉爽的鞭子或非乳制品顶部替代品。
  3. 服务!

营养信息:

屈服:

12

服务大小:

1 cup

每份的量: 卡路里: 102总脂肪: 4.9g饱和脂肪: 4.2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: .7g胆固醇: 1mg钠: 185mg碳水化合物: 13.2g纤维: 1g糖: 7.6g蛋白质: 2g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

最初于2004年11月6日和2016年9月7日发布。更新了新照片和信息。

重量观察者南瓜慕斯配方

49 thoughts on “重量观察者南瓜慕斯配方

    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      不,你可以’T dottie。当南瓜馅饼填充有很多额外的成分时,你需要使用普通南瓜’t want!

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  1. reggie.

    这是我从我的重量观察者领袖收到的配方。
    1包糖免费即时奶油豆腐电池布丁
    2杯脱脂牛奶混合直至厚
    添加1个libby’s pumpkin
    2 TSP南瓜饼香料(领导者喜欢使用1茶匙)
    1杯脂肪免费凉爽的鞭子
    服务尺寸1 1/2杯PTS 2
    这个慕斯很棒。

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  2. 玛丽安妮

    我正在制作南瓜慕斯,并倒入2种准备的Graham饼干外壳。能够’等待2让你知道它是如何结果的。

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  3. 克里斯蒂娜

    嗨,我做了这个,但我的流涕了。当我用布丁混合2杯牛奶时,我想热量就像它在盒子上说???
    谢谢

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    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      希瑟,我’d相信你的重量观察者的领导者,而不是我的受过教育的猜测。毕竟,领导者一直在促进这个食谱。

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    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      对不起,桑迪,但我不’T有营养信息。您可能希望将其插入在线配方分析仪。

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    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      莎拉,它’如果你没有,这是一个主要的成分,只会是一堆香料的南瓜酱’T包括凉爽的鞭子。对不起。

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      1. 莎拉

        我在没有凉爽的鞭子的情况下做到了,因为我没有任何东西,我用Lowfat Soymilk制作它。它非常好,已经走了!!!

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  4. 伊丽莎白

    很迷惑。刚刚使用了WW配方制造商 - 无法’无论我做了什么,都要得到1.5点—here’我如何走:15oz南瓜= 1pt。 FF / SF即时布丁有4份盒x 2boxes = 5分。 8盎司免费鞭打顶部= 7.5分。 2 c。 FF脱脂牛奶= 3.5pts。 Spice = 0。 1 + 5 + 7.5 + 3.5 = 18.如果它是9份,那将是2分。但是在那里’没有这一点超过9杯!所以它可以’T是1.5分,我怀疑它是9杯慕斯。我做错什么了吗?

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    1. innemarie. Post author

      不,它’应该是布丁的。你补充了多少牛奶?你是否使用了两包布丁混合或一个包装?

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    1. innemarie. Post author

      玛丽,不确定食谱中有多少杯子,但它’如果不是两个Graham饼干馅饼结壳,则足以投入一个。一世’D冻结馅饼,然后在服务前拿出大约15分钟。

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  5. Laura Sperry.

    那么它是1.5pt还是5,如果我可以用上面的精确配方?我上周做了这一点,是1.5分。
    喜欢这个食谱!

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  6. innemarie. Post author

    梅格,你的积分总数也会在你添加更多的牛奶后也会有所不同。我猜’每杯,LL是2到2.5点。

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  7. 梅格

    谢谢你。我以为,但我的丈夫没有’T同意。我听着他,我就像南瓜布丁一样,但仍然很好。

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  8. 梅格

    我有一个愚蠢的问题。您是否将布丁包与2杯牛奶混合在食谱呼唤或遵循布丁包中的说明。只是询问,因为布丁的数据包每包2杯牛奶。

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  9. D.J.

    南瓜慕斯很好吃,一个必须为感恩节甚至其他假期。罐装南瓜有很多维生素A,一些钙,维生素C,维生素E,铁,
    5克。每份纤维,只有0.5克。每份脂肪。服务而不是南瓜饼。即使是我十几岁的儿子也喜欢它。它’真的没有内疚的乐趣。只需记住,最后折叠鞭子奶油。

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