咖啡冰沙食谱

咖啡冰沙食谱。

尝试这个 Coffee Smoothie 作为开始新的一天的健康和简便的方法。这款美味的冰沙会让你带着美味的巧克力咖啡,杏仁牛奶和樱桃!

你会喜欢这种轻松咖啡冰沙配方的便利。只需几分钟即可在家在家里在家中享用健康的咖啡冰沙时,不再花时间等待。

享用早餐咖啡冰沙。

或者把它放在冰沙摇杯上,在上班或学校的路上喝! (这款易咖啡冰沙食谱还制作了一个伟大的下午小吃或锻炼后饮料。)

最重要的是,这款咖啡奶肉配方是乳制品免费,较低的卡路里和糖,而且比你订购的超高卡路里冷冻咖啡饮料更营养。

您的腰线不仅谢谢,但您的银行账户也是如此!

与黄色和红色秸杆的三个高杯咖啡早餐圆滑的人在五颜六色的茶毛巾。

你需要做什么咖啡早餐冰沙

冷啤酒咖啡

是什么让这款咖啡早餐冰沙如此特殊的是使用冷的咖啡。我使用了STōK™冷啤酒,黑巧克力,这是美味的。

我发现他们的黑巧克力酿造是惊人的!很难相信一杯服务只有45卡路里。

杏仁奶

为了使这个易煮咖啡冰沙食谱乳制品免费,我用了杏仁牛奶。这是我儿子喜欢奶昔的牛奶的首选智能互换,所以我们总是在我们的冰箱里。

水果

最后,为了在我轻松的咖啡冰沙中添加一个小水果和纤维,我将一些冷冻的覆盆子和樱桃添加到我易煮咖啡冰沙食谱。

碗冷冻樱桃和冷的酿造咖啡,使水果填满的冷啤酒冰块。

制作冰块

为了使这个配方超级方便 - 当你早上半醒来时,我做了冷啤酒和FRUi提前冰块。

看到下面的配方怎么办。

通过使水果填充咖啡冰块提前,您早上必须做的就是将杏仁牛奶添加到少数冰块。

然后在你的搅拌机中加工早餐。

Voila,你有咖啡早餐冰沙!

搅拌机装满杏仁牛奶和冷的酿造冰块,为咖啡冰沙饮料。

什么是制作冰镇咖啡冰沙的正确搅拌机?

如果你喜欢用水果填充冰块制作这种冷的咖啡冰沙,你应该调查一下 高速搅拌机.

我爱我的 Blendtec经典搅拌机。它粉碎了冰并像冠军一样冰沙。

使用了四年后,我的野生旁+罐开始在底部泄漏。呃,该怎么办?

我叫Blendtec,他们免费替换它。爱!

您还可以使用搅拌机制作更健康的早餐冰烷,如:

与黄色和红色秸杆的三个高杯咖啡圆滑的人饮料。

制作健康咖啡冰沙的提示

降低卡路里

如果你想降低糖含量和卡路里,你可以使用不加糖的杏仁牛奶或不加糖的香草杏仁牛奶。两种品种只有30卡路里每杯。

你也可以使用不含糖的冷啤酒咖啡。市场上有几个品牌不加糖。

然后添加一些修士水果粉, 转龙甜味剂,或无卡路里的咖啡糖浆。

使用不同的果实

您可以在健康的咖啡冰沙中使用其他冷冻浆果,如蓝莓和博伯里斯。

或者尝试一些切割的草莓。

蛋白质提升

想要更多蛋白质在咖啡早餐冰沙吗?添加非乳制品基蛋白粉或巴氏菌蛋白。

我喜欢 工官有机蛋白粉 由于它是由植物的蛋白质制成,如糙米,大麻,Chia和Pea。 Orgain由有机植物来源制成 不含麸质.

在Orgain产品中没有乳制品,大豆或乳糖。这是非转基因和 素食主义者.

Orgain有机蛋白质粉是光滑的,不是根本,并且具有美味的味道,我的孩子和我喜欢。我的儿子每天都在他身上使用它 麦片.

您不必为您的咖啡冰沙配方添加任何额外的甜味剂,因为甜叶菊和蒙克福特都很甜蜜。

最优秀的所有,2个勺子的Orgain粉末有21克蛋白质和5克有机纤维!

产量:4份

咖啡冰沙食谱

咖啡冰沙食谱

想在家里制作一个低卡路里的咖啡冰沙食谱吗?通过让这款健康的咖啡冰沙早餐,让您的一天开始!

准备时间 20分钟
额外时间 8小时
总时间 8小时 20分钟

原料

适用于咖啡和果实冰块:

  • 1 48盎司瓶冷酿咖啡,巧克力味
  • 1 12盎司包冷冻樱桃

咖啡冰沙:

  • 3 cups almond milk
  • 1个全托盘咖啡和果实冰块(16立方体)

指示

适用于咖啡和果实冰块:

  1. 将1个大樱桃放入每个16个立方体冰块托盘的每个平方。
  2. 将冷啤酒咖啡倒在樱桃上,过夜冷冻。

咖啡冰沙:

  1. 将杏仁牛奶倒入搅拌机。加入咖啡和果实冰块和过程直到泡沫。
  2. 将咖啡冰沙倒入玻璃(用稻草提供)或去冰沙奶昔杯。

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作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 153总脂肪: 3g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 0mg钠: 23mg碳水化合物: 32g纤维: 2g糖: 29g蛋白质: 2g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

咖啡冰沙食谱

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