西南甘薯沙拉配方

健康西南甘薯沙拉名门棋牌。这种冷的甘薯沙拉配方有一个辛辣的西南风格。

这个 健康西南甘薯沙拉 名门棋牌来自我的贡献者,霍莉·克莱格的名门棋牌她 吃得很好打关节炎 cookbook.

红薯不仅仅是假期。享受他们一年!

不仅是这种冷的红薯沙拉名门棋牌美味和糖尿病友好,它也自然无麸质。完美的那些试图在一年中的这个时代更健康的人!

你可以找到更多 冬青clegg.修剪&Terrif®名门棋牌at. 健康的烹饪博客.

看看霍莉 修剪& TERRIFIC™ cookbooks 上 Amazon, too!

寻找一个容易冷的红薯沙拉配方?试试这个健康的西南甘薯沙拉配方!

在你的下一场比赛中为这个甘薯沙拉服务!

寻找一个健康的配菜,为你的下一个野餐或足球看派对?看起来不仅仅是这个惊人的美味健康的西南甘薯沙拉!

这是一种耸人听闻和爆炸性的烤甜薯类,脆脆的玉米,黑豆在轻的Jalapeño酱中。

大多数人都可以轻松烧烤汉堡包或鸡肉,但是配菜是烤架的完美对吗?没有这种烤冷的甘薯沙拉配方,这顿饭永远不会完整。

健康的西南甘薯沙拉补充了任何烧烤风格,同时反映了本赛季的新鲜食材。

另外,这是一个健康的甘薯沙拉配方,没有蛋黄酱,味道令人难以置信!

用甜味和辛辣的口味爆发,这种冷的甘薯沙拉是我的烧烤和名门棋牌之一!

它也是一种糖尿病友好的配方,含有味道和营养。富含橙色的颜色让您知道甘薯丰富的维生素A和强大的抗炎抗氧化剂。

制作健康的甘薯沙拉名门棋牌的提示

如果你把这种冷的甘薯沙拉带到Potluck BBQ派对,请使用 绝缘的Potluck承运人 安全地运输它并保持冷。

我喜欢 Rachel Ray可扩展烤宽面条吊板 由于它可用于运输冷热食物。您也可以使用它来派对携带两种菜肴,或者只是将它用于一个菜肴。超级多功能!

别忘了带来 供应勺子 和你在一起。没有什么比试图用微小的塑料勺为健康的甘薯沙拉名门棋牌服务。

在你制作一批这种健康的甘薯沙拉配方之前,晚上喝一批烤甜土豆。

在晚餐中服务一半,让休息凉爽的是第二天制作健康的西南甘薯沙拉。双倍百胜!

来自冬青克莱格的更令人敬畏的名门棋牌

黑鸡肉招标

● 白菜卷砂锅缸锅名门棋牌

● 热螃蟹菠菜dip名门棋牌烘烤在法国面包碗

● 易于西瓜番茄蓬蒿沙拉配方

● 鸡肉和香肠gumbo名门棋牌

产量:12份

西南甘薯沙拉配方

西南甘薯沙拉配方

一个健康的甜土豆沙拉配方与西南风发。易于制作,这种冷的甘薯沙拉与烤食物很棒。

准备时间 30分钟
厨师时间 30分钟
总时间 1 hour

原料

  • 6杯去皮的红薯(路易斯安那山药)大块(约2 1/2磅)
  • 盐和胡椒粉调味
  • 3汤匙橄榄油,分开
  • 1/2杯切碎的红色甜椒
  • 1/2杯切碎的红洋葱
  • 2/3杯冷冻玉米,解冻
  • 2/3杯黑豆,排水并冲洗
  • 1/4杯切碎的香菜
  • 3汤匙石灰果汁
  • 1茶匙碎大蒜
  • 1汤匙JarredJalapeño切片

指示

  1. 预热烤箱425.°F.用铝箔和外套的线烤盘与不粘锅烹饪喷雾。
  2. 在准备好的平底锅上,将甘薯,盐和胡椒折叠在一起,1汤匙橄榄油。烤大约30分钟或直到土豆酥脆。凉爽的。
  3. 在一个大碗,结合红薯,红甜椒,红洋葱,玉米,黑豆和香菜。
  4. 在搅拌机,泥浆汁,大蒜,jalapeño,剩下2汤匙油。用混合物折腾。

营养信息:

屈服:

12

服务大小:

1/2 cup

每份的量: 卡路里: 113总脂肪: 4g不饱和脂肪: 4g钠: 99mg碳水化合物: 19g纤维: 3g糖: 4g蛋白质: 2g

饮食交易所:1 1/2淀粉,1/2脂肪

与作者许可一起使用的图片和配方。

最初于2016年8月1日和2017年4月14日发布。更新了新信息和图片。

西南甘薯沙拉配方

One thought on “西南甘薯沙拉配方

  1. Sabrina B,

    非常感谢这个,伟大的名门棋牌,并一直在寻找甜蜜的马铃薯想法,很高兴看到它与黑豆配对,我的主食相当健康的成分

    回复

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

名门棋牌评价: 5 4 3 2 1