重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱

重量观察者动力计划缸罐黑豆辣椒食谱。

今天,我们有一个关于重量观察者动力计划和a的客座帖子 缸锅黑豆辣椒食谱.

来自于 laaloosh.com,一个主要致力于分享鲜美和令人兴奋的重量观察者的博客,以点低,但不是品味。

Laaloosh的作者多年来一直是一个狂热的重量观察者成员,并且真正喜欢找到改造每个人最喜欢的肥胖食物的新方法,让他们更饮食。

重量观察者在动量计划上的旅程

随着另一个新年的开始,几乎 每个人 我知道已经开始了新的一年的决议,并且节食或努力营养更好,更努力地营养。

但正如我们所知道的,吃低卡路里或以有益的方式也不是最容易的任务。

so 许多美味和危险的肥胖食物以这样便宜和方便的形式可用,这很容易忽视我们的减肥目标,陷入欣赏世界所提供的所有美味款待。

明年总有一个,对吗?

好吧,经过多年的节食过山车,我终于加入了重量观察者,它永远改变了我的生活。没有“坏”或“禁止的”食物。

我可以吃任何我想要的东西,我只需要算它并在日常食品期刊中记录它。它听起来很容易。

少妇用健康果子和油炸圈饼和酥皮点心在一个白色厨房里。

我喜欢这一事实,即我没有放弃我所爱的任何食物(认真,我和麦当劳的额外价值餐#2是BFF的“永远存在)。

好吧,体重看待者为我工作,从那时起就开始了。我仍然享受我最喜欢的“坏”食物,但我学会了更好的吃 - 享受它!

而且我也真的很喜欢发现超级美味,更适合你真正爱的食物的版本。

它已成为我一个有趣的游戏,以创建体重观察者食谱,看看我可以获得多少点值,而不会牺牲品味和数量。

因此,我开始了一个博客,分享所有可能享受善良和吃得很多的人的所有令人敬畏的食谱,但仍然保持追踪其减肥目标。

一碗碗的顶上的射击瓶缸在紫色桌布和桌面的黑豆辣椒。

重量观察者新的动力计划

今年,我很高兴听到推出新的重量观察者的动力计划,我发现完全完全和完全很棒!

就像他们终于明白六种炸薯条不是一个令人满意的部分尺寸,所以他们创造了新的动力计划,融入了更加灌装和令人满意的食物和食谱,所以你不会饿,然后最终渴望给予进入诱惑。

这是大多数节食者拥有的最大问题之一。我的意思是真的, 当其他人在披萨或汉堡上卷起时,有纪律吃那个小小的沙拉吃午饭吗?我肯定没有。

沙拉根本不会填满我。重量观察者创造了一个有助于我们对我们吃的东西感到满意的计划的事实,没有什么是令人敬畏的。

在新的动力计划中取得成功的关键,是不仅填充纤维的食物,还与蛋白质和健康的脂肪一起包装。这三件事的正确组合是让你感到满满的原因,从而导致你不太诱惑进食和过冲你的日常点范围。

所以,通过纳入动量计划的指导方针,我正在研究一整套新的食谱,让你更加爆炸你的巴克!

您还可以找到更多的势头食谱 重量观察者势头计划食谱.

我的家人和我喜欢易于制作的食谱。看看这个!

认为与水果和甜甜圈和酥皮点心的绿色板材的少妇在一个白色厨房里

重量观察者锅锅黑色喙辣椒食谱

我很想分享其中一个美味的重量观察者势头与你!

这个 缸锅黑豆辣椒食谱 for your slow cooker 非常令人惊讶的是美味,但体重观察者点数令人难以置信。

它符合势头计划的指导方针,因此它将有助于您充分满意。

很难相信每份只有4个重量观察员点。

此外,部分尺寸很大,当谈到吃饭时,我都是关于数量的!

此外,随着您的愿望,您可以随意添加更多或更少的香料。有些人喜欢辣。其他人没有那么多。

如果你是一个重量的观察者,正在寻找一个梦幻般的动力配方来帮助踢出新的饮食方式,请尝试这个辣椒食谱。这是一道菜,你的整个家庭都会喜欢!

更多有益健康的慢炖锅食谱

寻找更容易的制作,营养缸锅食谱?检查一下!

7可以炸玉米饼汤 - 这是基于重量观察者炸玉米汤配方

轻松慢炖锅鹿肉炖

大麻整鸡 - 在其他食谱中使用剩余的鸡,如炸玉米饼,沙拉或 鸡肉蔬菜汤

陶罐Teriyaki鸡肉

慢炖锅炖蔬菜和米饭

产量:6份

缸锅黑豆辣椒食谱

重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱

重量观察者动力计划缸罐黑豆辣椒用慢炖锅的食谱。

准备时间 20分钟
厨师时间 8小时
总时间 8小时 20分钟

原料

  • 1磅地面土耳其乳房或超瘦牛肉
  • 1个洋葱,切碎
  • 2个新鲜的大蒜丁香,剁碎
  • 1 15盎司可以黑豆,冲洗和排水
  • 1 29盎司可以切割西红柿
  • 2汤匙番茄酱
  • 2 cups water
  • 1个小青椒切成一块
  • 1个小红辣椒切成
  • 1个小黄辣椒切成一块
  • 1 7盎司可以切丁绿辣椒
  • 1汤匙辣椒粉
  • 1汤匙地面小茴香
  • 1 tablespoon salt
  • 1 teaspoon pepper

指示

  1. 在中等热量的不可捣碎的煎锅中,煮熟的肉和大蒜直到肉不再是粉红色。流走。
  2. 将肉转移到慢炖锅中。
  3. 加入剩余的成分并搅拌直至组合。
  4. 在媒体上煮4-6小时或8-10小时。
  5. 去除盖子并半途中搅拌。享受!

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

6

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 281总脂肪: 4g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 66mg钠: 1596mg碳水化合物: 29g纤维: 10g糖: 9g蛋白质: 36g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

照片Credit:Adobe And Depositphotos  

重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱

10 thoughts on “重量观察者动力计划缸缸黑豆辣椒食谱

  1. 安娜玛丽

    这是完美的计划–2009-2010计划。我很成功。我喜欢我喜欢的伟大食谱,当我搬家时会扔掉它们。现在我’虽然渴望那些美味的菜肴,并有30磅的松散。一世’M想到这本书谢谢,任何其他帮助都会受到极大的赞赏

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  2. 克里斯布伦茨

    我没有’t看到底部的营养信息,看看点加上的点是否改变。这听起来很美味!!我爱黑豆什么!!!你能告诉我吗?

    谢谢!
    克里斯

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    1. 安妮 - 玛丽尼科尔斯 Post author

      克里斯,我赢了’T兑现旧食谱并将旧积分更改为新点加。它’太过分了。

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  3. andrea.

    我在英格兰,我们不’T1 11月获得新的动量计划…I cant wait…。我需要我能得到的所有帮助

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  4. Scentsy Lady.

    谢谢你的食谱,明天就是!我只是爱上了黑豆,并把它们放在一切中额外的蛋白质…什么是添加纤维的好方法!

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  5. cher

    我星期六和第3天参加了我的第一次会议,我已经使用了11个额外的每周选择。我有很多要学习的。但是,Neccesity是发明的母亲。

    这是您有兴趣尝试的配方。这是我自从我是青少年来制造的。它来自日落素食食谱。

    冬季克里斯顿汤
    1中等洋葱
    1/2 TSP蓬蒿
    以下罗斯玛丽,牛至,百里香的1/4茶匙
    1个贝克大小的马铃薯,去皮了
    2个胡萝卜擦洗和切片(不剥皮纤维)
    4杯水
    4个鸡肉叶块(或使用脂肪鸡肉Boullion)
    15盎司红芸豆
    4盎司全麦罗尼面食螺旋
    2 8盎司罐头西红柿酱
    3杯卷心菜切碎
    烹饪喷雾

    在汤罐的Sautie洋葱用香料直到招标。
    加水平,胡萝卜,土豆,煮沸,直到土豆刚开始嫩,搅拌番茄酱,肾豆和全麦螺旋面食。在包装上烹饪reccomned的时间。在时间结束前几分钟加入白菜。
    制作13杯
    每1杯服务98卡路里
    5克纤维
    1克脂肪
    我想使用Master Cook 5的金额
    我的数字说它是2分。

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